蜂花粉怎么吃,蜂花粉的吃法.花粉的吃法有幾種 花粉的吃法， 花粉 花粉有哪幾種吃法呢？具體該如何服用？下面給大家詳細介紹
各種花粉的吃法。
(1)蜂花粉吃法之蜂花粉與蜂蜜混合制備成花粉蜜，既可內服，又可外用。
(1)蜂花粉吃法之蜂花粉與蜂蜜混合制備成花粉蜜，既可內服，又可外用。 蜂花粉吃法之蜂花粉與蜂蜜混合制備成花粉蜜 做法如下：
①簡單一點的做法：就是將蜂花粉按 2：1 或其他比例，與預熱的蜂蜜混合攪拌， 使蜂花粉充分潤濕、浸透，然后研磨調勻裝瓶，放在冰箱的冷 藏室或低溫陰涼 處保存，以備隨時服用。
②麻煩一點的做法：就是用固體顆粒粉碎器將蜂花粉粉碎成細面，再與蜂蜜混合 研磨調勻。 如果選用鮮蜂花粉，不用粉碎直接混合，蜂蜜一定要選用濃度高的，這是因為鮮 蜂花粉含水量大，很容易浸透；如果選用干蜂花粉，蜂蜜宜選用濃度低一些的， 39．5～40 波美度即可，容易將蜂花粉潤濕、浸透。 提示：將制備好的花粉蜜放置一段時間，讓其充分陳釀，并有些輕微的發酵，類 似于蜂群中蜂糧的性質，不僅口感好，而且還能達到脫敏、破 壁的目的，有利 于營養功效含有的吸收，也不宜發生胃腸不適或疼痛現象。
(2)蜂花粉吃法之溫水泡服

(2)蜂花粉吃法之溫水泡服 蜂花粉是蜜蜂露天采集加工和收取，難免混有一些微量泥沙，服用前用溫開水將 蜂花粉泡開，待泥沙沉淀后再服用。用牛奶(煮沸后降溫至 45 ℃以下)或溫蜂蜜 水等泡服，效果更佳。



(3)蜂花粉也可直接口服

(3)蜂花粉也可直接口服 直接用 1 杯溫開水或蜂蜜水送服，即所謂的一口蜂花粉，一口水。 吃蜂花粉時，花粉的量應該怎么控制？ 蜂花粉作為醫療保健用量， 目前沒有一致的意見， 更談不上用量標準。

一般來講， 花粉的用量可分為兩種：一種是以營養滋補、強身健體為目的的保健用量，其中 包括養顏美容為目的美容用量；

另一種是以階段或減緩某些疾病為目的的制劑用 量。

這兩種用量并沒有嚴格的界限，通常作為制劑的用量要比作為保健用量大。 國內外各種用量取得功效的例證很多，差異也較大，具體如下：   作為保健用時花粉的量應控制在：口服花粉 2～3 克／日，這樣能使具有失眠、 注意力不集中和有遺忘癥的情況得以好轉。 解放軍 520 醫院用蜂花粉對從事風洞 噪聲作業的 331 名人員的精神疲勞癥狀進行試驗表明，分別采用每日食用 5 克、 l0 克、l5 克(均 2 個月為 1 個階段)均有一定的效果，所以，蜂花粉的服用與用 量大小無關，而與食用的時間有關，隨食用蜂花粉 蜂花粉時間的延長，效果明顯好于短 蜂花粉 期食用者

蜂花粉的作用與功效
蜂花粉食用多少劑量為宜？
正常情況下，成人以保健為目的，一般的劑量是10－15克/日，強體力勞動者以增強體質為目的（如運動員）或用于治療疾病（如前列腺炎等），可增加到20－30克/日。3－5歲兒童在5－8克/日，6－10歲兒童在8－12克/日為宜。
蜂花粉是天然營養品，適量多用一些對人體并無妨礙。食用蜂花粉最適宜時間是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用溫水、牛奶或蜜水調服。
蜂花粉可用于增強體質、恢復健康和治療疾病，但蜂花粉不是速效藥，因而不能馬上見效，應該連續、長期服用，逐漸見效，達到健身、治病的目的。

“蜂花粉”的食用方法：由于蜂花粉來源于大自然，附有少許塵沙，請將花粉與蜂蜜以1 ：4的比例調和成花粉蜜并放置幾天后服用，勿食沉在瓶底的塵沙。一般早晚空腹食用，每次5￣10克左右，治療劑量加倍。
　　蜂花粉的食用方法請注意以下事項：
　　（1）沖服花粉時，切不可用60℃以上的水。
　　（2）蜂花粉經過蜜蜂和人雙重選擇，安全無毒。但對于個別嚴重過敏反應，請停用或采用逐漸加大服用量的方法，另外飯后服用也可減少過敏的發生。
　　（3）花粉長期存放，應密封置于冰箱內。
　　（4）蜂花粉具有特殊的辛香味道，不太適口，所以服用花粉，貴在堅持！一旦堅持，必有收獲！
　　現代醫學認為，引起人類疾病的原因有二，一是人體生理所需營養成分缺少或不平衡；二是細菌和其它微生物對人體的感染。 天然花粉營養全面，能克服人體新陳代謝中出現的各種生理失調，從而增強免疫力，這便是蜂花粉可治療多種疾病的奧秘。目前市場上的"前列康片"、"靚靚養顏王"等食品、藥品、化妝品都是以蜂花粉為原料。
　　蜂花粉的保健作用主要有：
　　（1）增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動，提高人體抗病能力。
　　（2）防衰老、美容作用：蜂花粉屬營養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶（SOD）、硒等成分能滋潤營養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔。花粉中的肌醇可使白發變黑，脫發漸生，保持頭發烏黑亮麗。
　　（3）防治腦心血管疾病：花粉中的黃酮類化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。
　　（4）防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。
　　（5）減肥：服用蜂花粉可以吸收足夠的營養，造成飽食感。同時，花粉中的卵磷脂可燃燒過剩的脂肪，達到減肥的目的。
　　（6）調節腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。
　　（7）保肝護肝：花粉中的黃酮類化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。
　　（8）調節神經系統，促進睡眠。
　　（9）輔助治療其他疾病：蜂花粉對貧血、糖尿病、改善記憶力、更年期障礙等有較好效果。