關(guān)于抑郁癥的10個(gè)真相？抑郁癥會(huì)對(duì)人的感覺、思維方式和行為產(chǎn)生負(fù)面影響,導(dǎo)致各種情緒和身體問題,并會(huì)降低一個(gè)人在工作和家庭中的能力。下面小編帶來了關(guān)于抑郁癥的10個(gè)真相，供大家參考!

關(guān)于抑郁癥的10個(gè)真相

1.樂觀就不會(huì)得抑郁癥?

不一定!

低落、不開心，只是抑郁癥的一種癥狀表現(xiàn)。抑郁癥患者中還存在一類被稱為『微笑抑郁癥』。

這種類型的抑郁癥患者給人的感覺是積極樂觀的，對(duì)周圍的人和事都充滿熱情，就好像給抑郁情緒蒙上了一層微笑的面紗。

2.情緒低落=得了抑郁癥?

情緒低落并不等于抑郁癥。

情緒低落是大家都有可能出現(xiàn)的常見情感，我們平時(shí)表現(xiàn)出的不太高興、心情不愉快等都屬于情緒低落，但情緒低落遇到高興的事情時(shí)會(huì)得到緩解。

抑郁癥是一種病理心理性的抑郁障礙，存在興趣喪失、精力不足、睡眠差、思維遲緩等癥狀，部分患者還會(huì)出現(xiàn)自殺、自傷等行為，遇到高興的事情也很難真正開心起來。

3.吃抗抑郁藥會(huì)上癮，且需終身服用?

抗抑郁藥不會(huì)成癮，具體服藥時(shí)間因人而異。

抗抑郁藥常見的副作用有胃腸道反應(yīng)、坐立不安等，并沒有成癮的副作用，抑郁癥患者如果在停藥后感到不適可能是停藥不合理產(chǎn)生的停藥反應(yīng)，或者是心理作用。

另外抗抑郁藥需要服用的時(shí)間，也是因人而異，只有患者抑郁癥反復(fù)多次發(fā)作和有殘留癥狀時(shí)，才可能需要長(zhǎng)期維持用藥。

4.忙起來就沒時(shí)間抑郁了?

抑郁是無法通過忙來解決的。

抑郁是一種狀態(tài)，不是隨便就能解決，即使在忙著，抑郁也可能會(huì)如影隨形。可能忙碌的日子會(huì)讓你覺得充實(shí)快樂，但也有可能讓你更抑郁。

5.抑郁癥只是單純的心理問題?

抑郁癥并非單純的心理疾病。

抑郁癥跟生理結(jié)構(gòu)也密切相關(guān)，研究發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者情緒調(diào)節(jié)和記憶功能等相關(guān)的器官海馬體、杏仁核、前額葉皮層等區(qū)域發(fā)生了變化，以及皮下各結(jié)構(gòu)出現(xiàn)了不同程度的萎縮和膨脹。

6.抑郁癥不會(huì)遺傳?

抑郁癥是一種遺傳相關(guān)性疾病。

抑郁癥發(fā)病率中遺傳因素大概占40%～50%。與抑郁癥患者血緣關(guān)系越近，患病概率越高。

抑郁癥屬于多因素疾病，遺傳只占一方面，生活習(xí)慣、受教育程度、自身性格特點(diǎn)以及社會(huì)心理因素都有可能導(dǎo)致抑郁癥。

7.患有抑郁癥吃藥沒用，還不如不吃?

抗抑郁藥是抑郁癥患者的首選治療手段。

對(duì)于病情較重及多次復(fù)發(fā)的抑郁癥患者，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行藥物治療，以免貽誤病情，導(dǎo)致病情惡化以至于出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。

另外抑郁癥患者用藥應(yīng)該在精神科醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

8.心態(tài)不好，想太多的人才會(huì)得抑郁癥?

抑郁癥背后有非常復(fù)雜的原因。

抑郁癥并不一定只是心理情緒問題導(dǎo)致的，遺傳、生理、心理和社會(huì)等都有可能導(dǎo)致抑郁癥，心態(tài)好的人也會(huì)得抑郁癥的。

9.抑郁癥治不好?

不一定!

雖然目前沒有一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)去衡量抑郁癥患者是否痊愈，但是臨床上認(rèn)為患者的癥狀消失了，并且在一個(gè)階段內(nèi)沒有復(fù)發(fā)，那么這位患者在臨床上就算是痊愈了。

10長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可以治好抑郁癥?

運(yùn)動(dòng)只能是輔助手段，不是治療手段。

輕度抑郁癥患者可以通過運(yùn)動(dòng)來改善抑郁情緒，但對(duì)中重度抑郁患者來說，運(yùn)動(dòng)的幫助非常有限，只能作為輔助手段。

中國(guó)因抑郁癥死亡的人數(shù)有多少

據(jù)有關(guān)調(diào)查，中國(guó)現(xiàn)有抑郁癥患者達(dá)9000萬(wàn)，人數(shù)還在快速增長(zhǎng)中，我國(guó)每年自殺抑郁癥患者上百萬(wàn)。在15~34歲青壯年人群的死因中，自殺是首因，其中60%~70%的人患有抑郁癥。西方有幾十項(xiàng)研究證明了抑郁癥是由負(fù)性生活事件導(dǎo)致的，更有研究明確地指出，75%的抑郁癥是由“羞辱或困頓”性的生活事件所致，20%由損失/喪失所致，5%由危險(xiǎn)事件所致。

抑郁癥兩大原因

傳因素是導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的主要原因之一。研究表明，抑郁癥與遺傳有很大的關(guān)系。如果一個(gè)人的家族中有抑郁癥成員，那么他/她患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。研究還發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者的腦部中存在一些遺傳特征。這些特征包括神經(jīng)遞質(zhì)的分泌不正常以及神經(jīng)元的數(shù)量減少等等。這些因素都在一定程度上導(dǎo)致了抑郁癥的發(fā)生。

環(huán)境因素同樣也是導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的主要原因之一。生活中的壓力、負(fù)面的情緒體驗(yàn)和經(jīng)歷都可以導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。例如失業(yè)、離婚、親人去世等重大變故都可能導(dǎo)致人們陷入抑郁情緒。環(huán)境因素還包括社會(huì)環(huán)境和家庭環(huán)境。研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)環(huán)境對(duì)個(gè)體情感健康的影響很大，如社會(huì)支持、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位等。家庭環(huán)境中存在矛盾、壓力、沖突等都會(huì)加重抑郁癥的癥狀。

除了遺傳和環(huán)境因素，還有其他因素也可能導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。這些因素包括激素失調(diào)、藥物副作用、重度酗酒、營(yíng)養(yǎng)失衡等等。然而，遺傳和環(huán)境因素是導(dǎo)致抑郁癥發(fā)生的最主要因素。

對(duì)于抑郁癥患者來說，找到病因是十分重要的。遺傳因素和環(huán)境因素都可能導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生，但是抑郁癥的治療不一定只局限于藥物治療，心理治療、認(rèn)知治療、生物反饋等多重手段綜合治療是更好的解決方式。

在生活中，我們也應(yīng)該關(guān)注人們的情緒變化，及時(shí)給予幫助和支持，避免因環(huán)境壓力或基因問題而導(dǎo)致人們感到沮喪、失落和絕望。

抑郁癥可以自己自愈嗎

抑郁癥通常難以自愈，尤其是重度的抑郁癥，有自殺的傾向。

患者需要積極調(diào)整情緒，多與家人朋友溝通交流，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，可以堅(jiān)持進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多做自己感興趣的事情，比如通過聽音樂、看電影、插花、練習(xí)書法等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解病情。

如果患者病情嚴(yán)重，需要及時(shí)就診，接受正規(guī)系統(tǒng)的心理治療，包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際心理治療等。

如果以上方法治療效果不好，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物進(jìn)行治療。患者還可以接受重復(fù)經(jīng)顱磁刺激、改良電休克治療等方式控制病情。

抑郁癥檢查流程

1.精神檢查

通過關(guān)注患者精神、心理狀態(tài)，了解患者意識(shí)、注意力、記憶力、思維能力、定向力、智力和自制力的情況，并了解患者的情感活動(dòng)和日常行為表現(xiàn)，觀察觀者情緒，確定有無躁狂、認(rèn)知缺陷、精神病性癥狀。或以詢問咨詢的方式，了解此人呈現(xiàn)的狀態(tài)，是否符合抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn)。

2.輔助檢查

通過填寫自評(píng)量表、臨床他評(píng)量表，以及影像學(xué)檢查、心臟檢查、血常規(guī)檢查等，確定抑郁癥是否因軀體病變引起。必要時(shí)可進(jìn)行自殺風(fēng)險(xiǎn)測(cè)定、轉(zhuǎn)燥風(fēng)險(xiǎn)測(cè)定、生命質(zhì)量和社會(huì)功能評(píng)定，確定抑郁障礙的危險(xiǎn)性。