我國每年自殺人數中，有40%是抑郁癥患者。而且抑郁癥是一個低齡的高發疾病，白領、醫生這類工作壓力較大的人，甚至是學生，都會成為易發人群，下面給大家分享關于抑郁癥兩大原因是什么，歡迎閱讀!

抑郁癥兩大原因

許多人錯誤地認為，抑郁癥是由于過度的精神壓力導致的。但事實并非如此，盡管精神刺激與抑郁癥存在相關性，但二者并非因果關系。研究發現，一個人患抑郁癥主要是由兩個原因造成的：首先，與環境壓力和生活挫折的積累有關;其次，和個體的易感性有關。我們的大腦和軀體是相互聯系的，當大腦出現問題時，軀體就會產生相應的反應。因此，大部分抑郁癥患者在身體上會表現出一些癥狀，比如①乏力、食欲減退、消化不良、胃腸脹氣、便秘、體重下降等。②慢性疼痛，盡管醫學檢查未發現任何異常。③睡眠障礙也常見，包括入睡困難、淺睡以及早醒。④心慌氣緊，⑤性欲減退、陽痿、閉經等問題。 抑郁癥的發生與上述身體癥狀有密切關聯。通過理解抑郁癥的身體表現，我們可以更好地認識和理解這種疾病，幫助人們更早地尋求醫療和精神支持。

抑郁癥的幾大特征

(1)焦慮：在發生抑郁癥的時候有一個最明顯的癥狀就是會出現焦慮的現象，那么在出現這個癥狀的時候那么就很有可能是抑郁癥的出現了，患者在焦慮時常可伴發軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。

(2)自罪自責：在出現抑郁癥的時候還會出現自責的現象，就是明明不是你的錯，他一直會放在心上，覺得是自己的原因，認為自己給家人帶來了負擔，對不起父母、子女或親朋，甚至對過去的錯誤或過失痛悔不已，妄加責備，嚴重時會達到妄想的程度。

(3)妄想或幻覺：患有抑郁癥的患者也是會出現妄想這一說法的，相信大家對于妄想也不陌生，它是一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內容與卻郁狀態相稱，如腦血管病無法恢復妄想、罪惡妄想、災難妄想、無價值妄想或常聽到一些遣責自己、嘲弄自己的聽幻覺等。另一種稱為與心境不和諧的妄想，即妄想的內容與抑郁狀態不相稱，如被害妄想、被折磨妄想、無任何情感成分的幻聽等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發性等。

(4)認知癥狀：抑郁所伴發的認知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉而緩解。有些患者可出現認知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對任何事物都做出悲觀失望的解釋等。

(5)自殺觀念和行為：患者常常會出現自殺觀念，輕者覺得活著沒意思，經常想到與死有關的事情。重者會主動尋找自殺的方法并付諸實踐，甚至有患者在殺死數人后再自殺，從而釀成極為嚴重的后果。因此，對這類患者要高度警惕，積極給予干預治療，同時應請精神科專業醫生會診，必要時要到精神病院住院治療。

(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意識障礙的程度影響很大，意識障礙嚴重的患者自知力亦完全喪失。相當部分意識完全清楚的患者自知力完整，會主動求醫并配合治療。

(7)精神運動性遲滯或激越：精神運動性遲滯的患者常表現為思維緩慢、大腦反應遲鈍、記憶力和注意力下降。行動遲緩、做事慢，重者可達到木僵的程度。

抑郁癥的危害

1、軀體癥狀：主要是食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽痿、閉經、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經功能失調的癥狀較常見。抑郁癥的軀體癥狀往往查無實據，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。

2、睡眠障礙：抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98%，表現為的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂，睡眠質量差等形式。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一，抑郁癥患者早醒尤其是在清晨3～5時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大。

3、強烈的自殺沖動，危害性強：自殺企圖和行為是病情嚴重的抑郁癥病人最危險的癥狀。可以出現在癥狀嚴重期，也可出現在早期或好轉時。人們之所以稱抑郁癥為“人類第一號心理殺手”，就是因為沒有任何一種心理疾病或精神病有如此高的自殺率。

4、情緒憂郁：持續性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈面特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現。

5、思維消極、功能下降： 憂郁心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點無限夸大。腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患抑郁癥后，很難勝任日常工作，更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降。不少病人談到自己的主觀體驗時說：“整個頭腦猶如一桶漿糊。

6、焦慮和激越：焦慮和抑郁相伴出現，患者言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。是一種病理性的緊張、恐怖狀態，還可出現易激化、易發怒。這種焦慮癥狀突出的抑郁癥被稱為“激越性抑郁癥”，多見于更年期抑郁癥病人。

抑郁癥怎么辦

1.調整思考方向

出現失眠抑郁這類心理問題，多與患者平時看問題的角度過于敏感有關。而改換思考角度，順其自然，保持心態平和 ，是對抗失眠抑郁癥的強力法寶。

2.精神放松法

通過身體放松，來達到精神放松、緩解抑郁的目的。做法：身體平躺，用意念引導身體，從頭發、眉毛、眼皮、 面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松，最終達到心平氣和。

3.放松生活節奏

每天晨起慢跑鍛煉20分鐘，另外在睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽聽節奏舒緩的音樂等。這對緩解抑郁情 緒，消除失眠癥狀，都有很好的效果。

導致抑郁癥發生的原因

1、性格因素

遇事悲觀，自自信差，對生活事件把握性差，過分擔心，這些性格特征的人很輕易患上抑郁癥。它會使心理應激事件的刺激加重，并干擾個人對事件的處理。這些性格特征多是在兒童少年時期養成的，這個時期的精神創傷影響很大。

2、遺傳因素

家中有患者患有抑郁，那么家庭成員患此病的危急性很高，這可能是遺傳導致了抑郁癥易感性升高。其中雙相抑郁癥的遺傳性更高些。但并非得了抑郁癥的人都有家族史，這表明遺傳給并非是唯一決定性的患病因素。

3、環境因素

失戀，人際關系緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發抑郁癥。有時抑郁癥的發生與軀體疾病有關，一些嚴峻的軀體疾病，如腦中風，心臟病發作，激素紊亂等經常引發抑郁癥，并使原來的疾病加重。

4、生物化學因素

腦內生化物質的紊亂是抑郁癥發病的重要因素。現在已知，抑郁癥患者腦內有多種神經遞質出現了紊亂;抑郁癥患者的睡眠模式與正凡人截然不同。另外，特定的藥物能導致或加重抑郁癥，有些藥物具有改變情緒的作用。

總結：抑郁癥的發生給人的身體和心理上都帶來了很大的傷害，如果出現像上文中有抑郁癥的表現的話，那么我們一定要注意看了，要及時的進行救治，因為抑郁癥所帶給我們的傷害是我們不可預計的，所以希望大家在日常的生活中一定要注意這些現象的發生。