抑郁癥是一種常見(jiàn)而嚴(yán)重的精神疾病,它影響著全球數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人們。抑郁癥有多可怕大家知道嗎？下面是小編為大家整理的抑郁癥的知識(shí)點(diǎn)，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!

抑郁癥有多可怕

據(jù)西班牙《趣味》月刊3月號(hào)報(bào)道，抑郁癥是一種受生理、環(huán)境和人格因素影響的常見(jiàn)疾病，而且通過(guò)適當(dāng)?shù)闹委?，在許多情況下可以治愈。但患者人數(shù)的增加已促使世界衛(wèi)生組織將之稱為一種大流行。

但是，什么是抑郁癥呢?西班牙全科醫(yī)師和家庭醫(yī)生學(xué)會(huì)(SEMG)心理健康小組成員洛倫索·阿門特羅斯博士解釋說(shuō)：“抑郁癥是一個(gè)廣泛的概念，分為不同類型。它可能是不同癥狀和情緒綜合征的一部分，伴有焦慮等其他癥狀，或與某些類型的成癮或復(fù)雜情況有關(guān)，例如虐待、性暴力、疾病本身、衰老或孤獨(dú)。”

西班牙精神病學(xué)和心理健康學(xué)會(huì)副主席瑪麗娜·迪亞斯·馬爾薩博士認(rèn)為，目前的治療“總的來(lái)說(shuō)，通常是有效的，盡管對(duì)一部分人沒(méi)有效果，比例大概占三分之一”。在她看來(lái)，要取得效果，應(yīng)該選擇綜合治療，既包括精神藥物，也包括心理治療，“這會(huì)使療效更加持久”。

而且，她強(qiáng)調(diào)，不應(yīng)忘記鍛煉、充足的營(yíng)養(yǎng)、自我護(hù)理和良好的壓力管理等健康的生活習(xí)慣，要有時(shí)間用于休閑和維護(hù)人際關(guān)系。

關(guān)于藥物治療，最重要的是雙通道抗抑郁藥或血清素再攝取抑制劑抗抑郁藥。此外，還有作用于其他神經(jīng)遞質(zhì)的“非常有效”的其他分子，甚至還有一種通過(guò)鼻腔給藥的新藥艾氯胺酮，其在治療難治性抑郁癥方面取得的結(jié)果被這位博士認(rèn)為“非常有希望”。

治療無(wú)效患者的挑戰(zhàn)

即便如此，未能取得療效的患者所帶來(lái)的挑戰(zhàn)是巨大的。為實(shí)現(xiàn)更有效的治療而開(kāi)辟的研究方向集中在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的其他神經(jīng)遞質(zhì)上，例如谷氨酸。炎癥的研究也很有希望，因?yàn)槔碚撋纤c抑郁癥密切相關(guān)。

迪亞斯·馬爾薩博士指出，在藥物領(lǐng)域之外，正在使用的是神經(jīng)調(diào)節(jié)，它通過(guò)經(jīng)顱磁刺激療法進(jìn)行，即在大腦的某些區(qū)域植入電極，其目的是調(diào)節(jié)異常脈沖。

阿門特羅斯博士補(bǔ)充了非藥物療法、心理療法、適應(yīng)性療法和放松療法，這些療法必須單獨(dú)設(shè)計(jì)。他指出：“抑郁癥的基礎(chǔ)是快感缺乏，怎么做都享受不到樂(lè)趣。這是它區(qū)別于焦慮的基本要素之一，焦慮是對(duì)生活本身的恐懼和過(guò)度擔(dān)憂，而抑郁癥是對(duì)任何能夠產(chǎn)生哪怕一丁點(diǎn)兒快樂(lè)的事物都缺乏興趣。因此，有時(shí)患者必須重新學(xué)習(xí)并忘掉使他們抑郁的病態(tài)習(xí)慣，并應(yīng)對(duì)使他們抑郁的因素，例如工作、家庭方面、伴侶關(guān)系……逐漸搞清楚導(dǎo)致不快的情況，并且在不用藥物的情況下，逐漸糾正生活中可能出現(xiàn)的每一種病態(tài)態(tài)度。”

女性比男性更易患病

抑郁癥領(lǐng)域最引人注目的方面之一是女性比男性更容易患抑郁癥，比例是男性的兩倍。兩性在兒童期和青春期的發(fā)病率相似，女性的發(fā)病率在生育周期開(kāi)始時(shí)逐漸上升，到絕經(jīng)期再次趨于平衡。

迪亞斯·馬爾薩強(qiáng)調(diào)：“因此，荷爾蒙因素似乎特別重要：抑郁癥主要是出現(xiàn)在荷爾蒙波動(dòng)的時(shí)期，例如產(chǎn)后或圍絕經(jīng)期。抑郁癥也會(huì)伴隨月經(jīng)前煩躁綜合征出現(xiàn)。這是因?yàn)楹蔂柮?，特別是雌激素，對(duì)抑郁癥有特殊的影響，因?yàn)樗鼈冏饔糜谏窠?jīng)遞質(zhì)。”

另一方面，遺傳研究和大腦結(jié)構(gòu)研究都表明，女性更容易受到壓力的影響。隨著時(shí)間的推移，持續(xù)的壓力會(huì)導(dǎo)致更大的抑郁風(fēng)險(xiǎn)。

這位專家強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“不應(yīng)忘記的是，女性血清素的生物利用度較低，血清素是與抑郁癥有關(guān)的主要神經(jīng)遞質(zhì)之一。還有另一個(gè)因素：女性往往會(huì)長(zhǎng)期節(jié)食，因此她們體內(nèi)的色氨酸較少，色氨酸是產(chǎn)生血清素的氨基酸?！?/p>

抑郁癥最嚴(yán)重的后果是自殺，這對(duì)男性的影響大于女性：它是14至29歲年輕人死亡的第一大原因，并且在80歲以上人群中正在增多。阿門特羅斯對(duì)西班牙目前的情況發(fā)出警告，“情緒病態(tài)的增加伴隨初級(jí)保健的明顯缺陷：我們需要更多的人員、資源和手段。在初始階段，我們的家庭醫(yī)生可以成為心理健康治療的基本和根本要素”。

“微笑抑郁癥”不易察覺(jué)又危害很大

7月5日晚，歌手李玟的姐姐李思林通過(guò)個(gè)人社媒軟件發(fā)布了李玟輕生去世的消息。消息一出，大眾嘩然——鏡頭前陽(yáng)光又有活力的歌手李玟，竟然深受抑郁癥困擾數(shù)年。

據(jù)悉，“微笑抑郁癥”是抑郁癥的一種，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)或者服務(wù)行業(yè)人群身上的一種新型抑郁傾向。由于“工作的需要”“面子的需要”“禮節(jié)的需要”“尊嚴(yán)和責(zé)任的需要”，他們白天大多數(shù)時(shí)間都面帶微笑，這種“微笑”并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受，而是一種負(fù)擔(dān)，久而久之成為情緒的抑郁。

“微笑抑郁癥”不易察覺(jué)又危害很大，但同時(shí)抑郁癥的治療也是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程。針對(duì)“微笑型抑郁癥”，心理專家也給出如下建議。

首先，扯下微笑的偽面。若你不是真正的快樂(lè)，請(qǐng)卸下微笑的保護(hù)。重要的是，解決問(wèn)題的從來(lái)不是“微笑”，而是真正的對(duì)策辦法。用微笑來(lái)壓抑負(fù)面情緒，反而會(huì)讓人們忽視負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，也會(huì)阻擋別人對(duì)我們的關(guān)心。

第二，健康關(guān)系從“不討好”開(kāi)始。健康的人際關(guān)系應(yīng)該是平等的，但是對(duì)于許多“微笑抑郁癥”患者來(lái)說(shuō)，他們可能有更多“討好”別人的部分。其實(shí)，直接表達(dá)自己某些負(fù)面情緒(比如憤怒、委屈)，有時(shí)是一種比微笑更好的自我保護(hù)，因?yàn)樗鼤?huì)讓別人知道你的邊界和底線在哪里。

第三，得了抑郁癥并不羞恥?；忌稀耙钟舭Y”從不是一件羞恥的事情，就像感冒發(fā)燒一樣，只是生了一場(chǎng)心理疾病。很多“成功人士”不愿意承認(rèn)自己有抑郁癥，似乎一旦承認(rèn)了，就說(shuō)明自己“不再成功”，硬撐死扛的結(jié)果，只會(huì)讓抑郁癥狀不斷加重。

第四，建立社會(huì)支持系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)中要包括朋友、家人、心理咨詢師等不同身份的人。在你郁悶難解時(shí)，向他們“訴苦”，表達(dá)情緒、暴露脆弱、尋求幫助。即使他們僅僅作為一名傾聽(tīng)者，也對(duì)您的心理健康也是大有裨益的。

第五，學(xué)點(diǎn)自我放松的技巧。培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，借助瑜伽太極、旅行郊游、養(yǎng)花喂鳥、琴棋書畫、慢跑打球等方式，及時(shí)宣泄不良情緒，刺激大腦分泌多巴胺類物質(zhì)，使身心愉悅、壓力消除。