血糖的去路包括氧化轉變為能量，轉化為糖原儲存于肝臟、腎臟和肌肉中，轉變為脂肪和蛋白質等其他營養成分加以儲存。下面給大家分享一些關于血糖數值是多少才是正常的(養生必看)，希望能夠對大家有所幫助。

血糖數值是多少才是正常的(養生必看)

目前認為健康成年人的空腹血糖參考數值是3.9-6.1mmol/L，空腹血糖參考值范圍是去醫院抽取靜脈血檢測的靜脈血。

空腹血糖是至少8小時不進食碳水化合物和含有熱量的飲料等，清晨去醫院抽血進行測定的血糖水平，如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間，提示空腹血糖濃度升高，此時可能是糖耐量受損的狀態;當空腹血糖大于7.0mmol/L時，可能已經是糖尿病，還需要進一步進行糖耐量試驗即OGTT檢查，糖化血紅蛋白檢測等，來進行分析和診斷。糖耐量受損狀態是糖尿病的前期，在糖耐量受損階段就應該積極堅持糖尿病飲食調理、堅持運動減肥控制體重，能夠降低空腹血糖濃度，否則未來很容易發展到糖尿病階段。對于通過飲食調節、運動控制體重后血糖水平依然不能達標的人群，需要在內分泌科醫生的指導下，給予降糖藥物進行治療。

正在治療中的糖尿病患者，空腹血糖不大于7.0mmol/L即可，糖尿病患者空腹血糖小于3.9mmol/L屬于低血糖狀態，所以在使用降糖藥物或者胰島素治療過程中，不能過度要求降低空腹血糖水平，防止出現低血糖休克。

孕婦血糖怎么調理?

孕婦的血糖由于跟正常人的標準不完全一樣，所以需要及時的到醫院去檢查。因為正常人的血糖空腹是3.9mmol/L-6.1mmol/L，餐后指的是餐后2小時，是3.9mmol/L-7.8mmol/L，而孕婦尤其在妊娠的中期，24-26周以后做的糖尿病篩查里頭，一般孕婦的血糖空腹要求在3.9mmol/L-5.1mmol/L，餐后1小時在3.9mmol/L-7.8mmol/L，2小時在3.9mmol/L-6.7mmol/L以內，才是正常的。血糖空腹如果大于等于5.3mmol/L，餐后1小時大于等于10mmol/L，2小時大于等于8.5mmol/L，則診斷為妊娠糖尿病。

孕婦血糖的值要比正常人低，如果升高以后需要積極的飲食控制和運動來改善血糖，如果不能達到標準，則需要及時的藥物治療。通常孕婦需要注射胰島素，來把血糖控制在正常范圍，因為胰島素對于孕婦來說，都是最安全的，對于胎兒沒有太大的影響。所以發現孕婦血糖升高以后，需要患者及時的到醫院去就診、檢查，以明確診斷，如果是妊娠糖尿病，則需要積極的治療，如果血糖偏高則需要打胰島素。

飯后血糖一般數值是多少?

正常人群餐后2小時的血糖值不超過7.8mmol/L。

1、餐后2小時血糖超過7.8mmol/L的人群要進行標準糖耐量檢測，如果標準糖耐量超過11mmol/L，就診斷為糖尿病;

2、餐后2小時血糖值在8mmol/L至11mmol/L之間的人群考慮為糖耐量異常，如果空腹血糖超過7mmol/L，雖然餐后2小時血糖沒超過11mmol/L，但通過反復驗證，也診斷為糖尿病;

3、空腹血糖正常、餐后2小時血糖高的人群為餐后血糖異常，餐后2小時血糖正常、空腹血糖高但不超過糖尿病診斷值的人群屬于空腹糖調節異常。

血糖的飲食禁忌

一步，血糖高的飲食該怎樣控制?高血糖飲食注意什么?有幾點要注意!

1、要少吃,切莫大量吃大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持續時間長的話,則會加重胰島負擔高血糖持續2個小時,加重高血糖的細胞毒作用,會使胰腺損傷,水腫等。

2、空腹吃,切忌餐后吃水果。一般上午9點到9點半,下午3點到4點;晚上睡前9點左右為宜最好選在加餐時間吃,也可直接作為加餐食品,既預防低血糖,又可保持血糖不發生大的波動。

3、觀病情,量病情而定弄清目前自己血糖控制好壞,做到病情允許才吃血糖控制不好時少吃或者不吃含糖量較高的水果,甜的葡萄,香蕉,荔枝,紅棗,紅果等少吃或者不吃。

高血糖怎么保健比較好?

高血糖患者平時應從飲食、運動等方面保健，還應密切監測血糖值，必要時遵醫囑用藥。

1、飲食：高血糖患者盡量以谷類食物為主，還應注意高膳食纖維、低鹽、低糖、低脂肪食物的攝入，如紅豆、綠豆、蕎麥、玉米等。日常應保證營養物質的均衡攝入，多食新鮮的水果與蔬菜。注意養成良好的飲食習慣，可少食多餐，但不能暴飲暴食或攝入蛋糕、蜂蜜等高糖食物。

2、運動：高血糖患者日常應適當進行體育鍛煉，如慢走、跑步、瑜伽、打太極、跳操等，以消耗機體多余脂肪、能量。運動方式、強度等根據時間情況判斷，避免過度勞累、劇烈運動。

除上述保健措施外，高血糖者需密切監測血糖值，以便及時處理異常情況，防止意外情況的發生。對于部分高血糖患者，必要時可遵醫囑用格列苯脲、格列齊特等磺脲類或二甲雙胍等藥物控制血糖。

建議高血糖者加強生活護理，必要時遵醫囑用藥，但不可自行亂用藥物或偏方。