蜂蜜不是神藥，但是長(zhǎng)期吃效果驚人

　　蜂蜜是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥食材，也是很多女性用來保養(yǎng)的美容品，很多中醫(yī)都吃：中國(guó)中醫(yī)藥出版社的樊正倫老師、北京中醫(yī)藥大學(xué)的陳淑長(zhǎng)教授，都選擇提倡按照保健量吃，蜂蜜也不是神藥，不能一次搞定，但是長(zhǎng)期吃就有用!

　　接下來就是關(guān)于蜂蜜吃的越久越好的知識(shí)，一起來看看吧!

　　蜂蜜的服用時(shí)間

　　早上服用早餐后服用蜂蜜1-2勺，用溫開水沖泡?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。

　　晚上服用服用蜂蜜最好在睡前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量。

　　胃不好的飯后服用將蜂蜜安排在進(jìn)餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。

　　蜂蜜針對(duì)不同人群吃法

　　1、干燥上火的人群

　　用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達(dá)到潤(rùn)肺潤(rùn)燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤(rùn)肺止咳。

　　2、便秘的人群

　　用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤(rùn)腸通便。

　　3、高血壓的人群

　　用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

　　4、冠心病的人群

　　丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內(nèi)服，對(duì)治療冠心病有幫助。

　　5、抵抗力低下的人群

　　早上起床后和晚上睡覺前，喝牛奶時(shí)加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強(qiáng)抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強(qiáng)抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術(shù)后食用;此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補(bǔ)氣。

　　6、眼睛干的人群

　　用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養(yǎng)肝腎。

　　不同人群服用劑量有別

　　1、養(yǎng)護(hù)腸胃

　　蜂蜜被稱作胃病的“克星”。蜂蜜其營(yíng)養(yǎng)豐富，還可以潤(rùn)腸排毒，清理胃腸，更是調(diào)理腸胃、治療胃病的好選擇。

　　2、安神助眠

　　蜂蜜具有強(qiáng)心、安神作用，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，解除因神經(jīng)衰弱或疲勞所致失眠問題，對(duì)男女老人都適宜。

　　3、增強(qiáng)體質(zhì)

　　蜂蜜能雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能，蜂蜜單糖是促進(jìn)免疫的有效成分，能增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)激能力和高機(jī)體對(duì)不良環(huán)境的適應(yīng)能力，是治療和補(bǔ)體功能兼?zhèn)涞乃幨惩粗参锼帯?/p>

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