蜂蜜雖說是一種營養(yǎng)豐富的滋補食品，但是每天還是要注意好食用量的。那么每天吃多少蜂蜜合適呢?接下來田野牧蜂就好好的跟大家說一下這個問題。

　　蜂蜜是一種天然綠色食品，它的性質(zhì)比較溫和，適宜人群比較廣泛。含有葡萄糖、果糖、維生素、活性酶、氨基酸等180多種人體可以直接吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，有很好的美容養(yǎng)顏、增強身體抵抗力的作用，常喝對身體有諸多好處。每天一杯蜂蜜水是很多人都有的習慣，雖然在每次食用蜂蜜的量上沒有嚴苛的要求，但是在每天的總食用量上大家還是要注意的，一般成年人每天在50-100克之間，兒童少年在30-50克之間最為適宜。

　　另外在沖泡蜂蜜水的時候還有一點需要大家注意，就是千萬不要用開水沖泡。因為蜂蜜中含有豐富的活性物質(zhì)，它們遇到高溫會喪失活性，使營養(yǎng)價值大打折扣。因此為了避免蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)流失，最好用40度左右的溫水沖泡。

　　還有就是現(xiàn)在蜂蜜市場比較混亂，蜂蜜的質(zhì)量也是層次不齊的。大家在選購蜂蜜的時候一定要擦亮眼睛，最好選擇像田野牧蜂這樣經(jīng)過專業(yè)理化指標檢測合格的優(yōu)質(zhì)高活性成熟蜜。不僅波美度都在42.5以上，阿勒泰蜜的酶值還高達46，比燕窩還高，面對這樣高品質(zhì)的蜂蜜還是應該趕快購買才是。