一、成分論述

椴樹蜂蜜是蜜蜂采集椴樹花蜜釀制而成的，主要成分是葡萄糖和果糖且葡萄糖的含量相對較高，尚含少量蔗糖、氨基酸、維生素、有機酸、礦物質及酶類等，因此從營養方面來看孕婦吃椴樹蜂蜜完全沒有問題，另外椴樹蜂蜜中富含的葡萄糖、礦物質、氨基酸等成分還能促進胎兒智力的發育。

二、營養價值

椴樹蜂蜜中富含的氨基酸、維生素、礦物質及活性物質等能維持機體免疫功能的正常并能增強人體對疾病的抵抗力，同時椴樹蜂蜜中富含的有機酸、酶類、礦物質等能促進胃腸功能正常并有助于食物的消化和吸收，另外椴樹蜂蜜中富含的維生素、礦物質等能穩定情緒并能消除緊張和減輕壓力。

三、正確吃法

孕婦喝椴樹蜂蜜的做法雖然比較多，但最簡單且最普遍的做法是沖蜂蜜水，在制作時只需要將椴樹蜂蜜用40℃的溫開水沖勻即可，另外也可以添加紅棗、白蘿卜或牛奶等一起沖泡，但不管是哪種做法都一定要確保水溫低于60℃，原因是高溫會使椴樹蜂蜜中富含的酶類失去活性而降低營養價值。

四、食用禁忌

孕婦喝椴樹蜂蜜的禁忌和普通人一樣，首先椴樹蜂蜜中的糖分雖然基本上都屬于單糖，但長期過量食用也比較容易導致肥胖，其次糖尿病或高血糖的孕婦最好不要喝椴樹蜂蜜，否則易導致血糖異常升高而加重病情，最后最好不要空腹喝椴樹蜂蜜，長期空腹食用容易因胃酸過多而導致胃腸疾病。

總結：孕婦喝椴樹蜂蜜是完全沒有問題的，而且適量喝椴樹蜂蜜對孕婦本身和胎兒都有好處，但一定要控制好食用量和把握好食用時間，長期空腹食用或長期過量食用對孕婦的健康都是極為不利的。