一、導(dǎo)致肥胖

女人長(zhǎng)期喝蜂蜜易導(dǎo)致肥胖問(wèn)題，原因是蜂蜜中的糖分雖然絕大多數(shù)是單糖，適量食用時(shí)這些單糖可快速為人體提供大量的能量，但長(zhǎng)期過(guò)量食用時(shí)則將轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在體內(nèi)，尤其是長(zhǎng)期過(guò)量食用且不加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)最為明顯，嚴(yán)重時(shí)甚至還可能因肥胖而誘發(fā)糖尿病等代謝問(wèn)題。

二、血糖異常

女人長(zhǎng)期喝蜂蜜易引起血糖異常，原因是蜂蜜的主要成分是單糖(葡萄糖和果糖)，這些單糖可不經(jīng)胃腸消化而直接進(jìn)入血液中，長(zhǎng)期過(guò)量食用易導(dǎo)致血糖異常甚至可能引發(fā)心血管問(wèn)題，特別是那些本身就血糖偏高的人尤為明顯，因此不要長(zhǎng)期過(guò)量喝蜂蜜且具體食用量因人而異。

三、引發(fā)齲齒

女人長(zhǎng)期喝蜂蜜易影響牙齒健康，原因是蜂蜜中糖分的含量高達(dá)75%以上，喝完蜂蜜后那些殘留在口腔中的糖分便成為了細(xì)菌的天堂，而細(xì)菌在口腔中大量滋生則極容易引發(fā)齲齒，特別是晚上喝蜂蜜后不刷牙或漱口就睡覺(jué)則尤為嚴(yán)重，因此喝完蜂蜜后一定要記得及時(shí)刷牙或漱口。

四、傷及胃腸

女人長(zhǎng)期喝蜂蜜可能會(huì)傷及胃腸，原因是喝蜂蜜能促使胃部大量分泌胃酸，而胃酸對(duì)胃腸健康而言實(shí)際上是把雙刃劍，倘若胃腸中有食物時(shí)胃酸能分解和消化食物，而空腹時(shí)這些胃酸將直接刺激胃腸粘膜而引發(fā)胃腸問(wèn)題，特別是有些女性為了美容而長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜將尤為嚴(yán)重。

五、注意事項(xiàng)

1、蜂蜜適量食用對(duì)健康大有好處，而長(zhǎng)期過(guò)量食用則對(duì)健康大為不利，輕者可能因過(guò)量攝入糖分而引起肥胖，嚴(yán)重時(shí)甚至因肥胖而誘發(fā)糖尿病等問(wèn)題。

2、蜂蜜是不能長(zhǎng)期空腹食用的，原因是喝蜂蜜會(huì)刺激胃部分泌胃酸，長(zhǎng)期空腹食用易因胃酸過(guò)多而傷及胃腸，嚴(yán)重時(shí)甚至引發(fā)胃潰瘍或胃穿孔等問(wèn)題。

3、蜂蜜食用后有顯著的升糖效果，因此本身就血糖偏高的人要少喝或不喝，而血糖偏低的人則可適當(dāng)?shù)亩嗪龋送馓悄虿』颊咭茸稍冡t(yī)生后再食用。