一、因人而異

孕婦可不可以天天喝蜂蜜水因人而異，原因是孕婦自身的營(yíng)養(yǎng)水平也存在著差異，對(duì)于體質(zhì)稍差且體重偏輕的孕婦可每天飲用蜂蜜水來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而那些偏胖且運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少的孕婦則不宜天天喝，總之孕婦能否天天喝蜂蜜水要根據(jù)自身的具體情況來綜合考量。

二、適量飲用

孕婦喝蜂蜜水要控制好飲用量，這里要從兩個(gè)方面來考量，其一是蜂蜜水的飲用頻率，其二是蜂蜜水的沖泡濃度，若沖泡得比較稀則可適當(dāng)多喝幾次，反之若沖泡得比較濃則少喝幾次，總之每天攝入蜂蜜總的量要控制好，長(zhǎng)期過量飲用對(duì)孕婦和胎兒都有害無益。

三、適時(shí)飲用

孕婦喝蜂蜜水要避免在空腹時(shí)飲用，原因是喝蜂蜜水能刺激胃部大量分泌胃酸，空腹時(shí)這些胃酸將直接刺激胃腸壁而引發(fā)胃腸問題，尤其是早上起床后不易直接空腹喝蜂蜜水，一般建議吃完早餐后等半小時(shí)左右再喝，另外晚上也不宜喝完蜂蜜水便立刻上床睡覺。

四、注意事項(xiàng)

1、不管是孕婦還是一般人喝蜂蜜水都要確保是真蜂蜜，特別是喝那些糖漿勾兌成的假蜂蜜對(duì)健康極為不利，長(zhǎng)期喝這種假蜂蜜易導(dǎo)致肥胖甚至可能引發(fā)糖尿病。

2、沖蜂蜜水時(shí)要用低于60℃的溫開水沖泡，更不能將其煎煮或烹飪其他食物，原因是蜂蜜中富含大量的活性成分，高溫會(huì)使活性物質(zhì)失去活性而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、本身血糖過高的人群要少喝或不喝蜂蜜水，否則將導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高而影響健康，原因是蜂蜜中含有大量的單糖，這些單糖可不經(jīng)消化而直接進(jìn)入血液中。