一、試著說話時去正視別人

不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感;我做了或想到了什么我不希望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。

正視別人等于告訴他：我很誠實，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。

二、敢于當眾發表自己的見解

有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。并不是他們不想參與，而只是因為他們缺少信心。

在會議中沉默寡言的人都認為：我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也不說。而且，其它人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。然后給自己找一個看似說得過去的理由：等下一次再發言?？墒钱斶@些沉默寡言的人不發言時，他們就會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發言，就會增加信心，下次也更容易發言，良性循環也就自然而然地形成了。

所以無論是參加什么性質的會議，最好每次都要主動發言。評論、建議或提問都可以，不要等到最后才發言。不要擔心你會顯得很愚蠢，因為總會有人同意你的見解。當然有一種情況例外：沒有經過任何思考就發表你的見解。其實只要經過深思熟慮，發表的意見大多都是有價值的。

三、提高語言表達能力。

一個人如果能把自己的想法或愿望清晰、明白地表達出來，那么他內心一定具有明確的目標和堅定的信心，同時他充滿信心的話語也會感染對方，吸引對方的注意力，直到讓人們相信，他的自信心對他人有著巨大的幫助。

1、說話時把聲調放低，這樣聽起來平穩、和諧，也更顯得魅力十足。

2、運用腹腔呼吸，不要用胸腔來呼吸，這樣聲音才會有力。

3、說話時配合一些手勢，眼睛看著對方，并面帶微笑，這樣可以增強語言的感染力。

四、盡量挑前面的位子坐

在各種聚會或會議中，你是選擇坐在前排還是選擇坐在后排座位?大多數愿意往后坐的人，往往都希望自己不會“太顯眼”，否則被注意或點名的機會就會增加，而深層原因就是由于缺乏信心。其實坐在前面能夠建立信心。把它當作一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。