明明知道抽煙不好，可就是戒不掉，這是許多抽煙人士的寫照。

不管是應(yīng)酬所需，還是釋放壓力，不管是哪種原因，只要你抽煙，對身體就有損害，而且許多傷害都是不可逆的。

抽煙對身體的危害：誘發(fā)肺癌、加速衰老、損害心腦功能

1、危害神經(jīng)系統(tǒng)、損害心腦功能

煙葉里含有30多種有毒物質(zhì)，其中尼古丁（煙堿）的毒性最大。人吸煙時，雖然只吸入一小部分尼古丁，但對神經(jīng)系統(tǒng)的危害非常大。香煙中的尼古丁和一氧化碳是公認(rèn)的引起冠狀動脈的硬化的主要有害因素，容易引起冠心病等心血管類疾病。

2、容易引起肺癌

長期抽煙，會嚴(yán)重降低抽煙者的心肺功能，香煙中含有大量的致癌物質(zhì)以及有毒物質(zhì)，已知的就有250種，據(jù)流行病學(xué)調(diào)查表明，抽煙是導(dǎo)致肺癌的重要因素之一。

3、加速衰老

美國艾奧瓦大學(xué)拖魯·紐諾亞帶領(lǐng)的研究組采集了抽煙者的肺細(xì)胞，從中發(fā)現(xiàn)這些細(xì)胞缺少了一種蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)正好對身體細(xì)胞有修復(fù)和保護(hù)效果，但是抽煙會減少這些蛋白質(zhì)的含量，從而加速衰老。

如果你確實(shí)戒不了煙，平時就要吃一些蜂蜜，可以降低抽煙帶來的一些傷害。

抽煙者可多吃一點(diǎn)蜂蜜

養(yǎng)肺潤肺、營養(yǎng)心肌、延緩衰老

1、養(yǎng)肺潤肺、緩解干咳

吸煙對肺的傷害是最大的，半夜還會被莫名的渴醒，嗓子干疼、咳嗽。

歷代《中國藥典》中，都記載并肯定了蜂蜜的潤肺止燥的功效，并能幫助修護(hù)受損的肺部細(xì)胞，清理肺部垃圾和毒素，達(dá)到養(yǎng)護(hù)肺部的作用。

并且，蜂蜜有殺菌消炎的作用，可以緩解抽煙帶來的一些氣管和肺部炎癥。

圖|蜂蜜可預(yù)防治療呼吸系統(tǒng)疾病

2、營養(yǎng)心肌，滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)

蜂蜜中的活性物質(zhì)可以增強(qiáng)血管彈力，促進(jìn)血液流通，增強(qiáng)心肌的代謝功能。

另外，蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鈣、磷等物質(zhì)有效養(yǎng)大腦神經(jīng)，舒緩情緒，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。

3、延緩衰老

新西蘭懷卡托大學(xué)的林恩·科普里斯和尼卡拉·斯塔克通過老鼠進(jìn)行試驗，證實(shí)了蜂蜜有助于延緩衰老，這和蜂蜜含有的抗氧化物質(zhì)有關(guān)。

這些抗氧化物質(zhì)能夠延緩肌膚細(xì)胞的衰老，其他營養(yǎng)物質(zhì)還能促進(jìn)細(xì)胞再生，延緩機(jī)體各個器官的衰老速度。

所以吸煙者日常吃一些蜂蜜，對身體是非常有好處的。

雖然每個人抽煙的理由各不相同，但抽煙的許多傷害都是不可逆的，為了自己和家人的健康，還是盡量戒煙。