一、營養(yǎng)論述

洋槐蜜是蜜蜂采集豆科植物刺槐的花蜜釀制而成的，主要成分是葡萄糖(含量約為30.12%)和果糖(含量約為44.73%)，尚含少量的蔗糖、糊精、氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等，另外洋槐蜜中還含有一定量的刺槐甙、揮發(fā)油及酶類等活性物質(zhì)，因此從營養(yǎng)成分上來看孕婦吃洋槐蜜是完全沒有任何問題的。

二、食用好處

洋槐蜜中富含的有機酸、活性酶及礦物質(zhì)等能調(diào)整胃腸功能并能顯著縮短排便時間，而孕婦在懷孕期最煩惱的問題就是妊娠期便秘，因此在孕期適當喝些槐花蜜可起到潤腸通便的功效，另外洋槐蜜中富含的單糖(葡萄糖和果糖)可以為孕婦補充大量的能量物質(zhì)而有助于緩解孕期容易出現(xiàn)疲勞的問題。

三、簡單吃法

孕婦喝洋槐蜜的方法和普通人完全一樣，其中最簡單且最普遍的做法是用洋槐蜜來沖蜂蜜水，在制作時只需要將洋槐蜜用適量的溫開水沖泡均勻即可飲用，也可在吃早餐時將其涂抹在面包上或喝果汁時添加到果汁中，另外為了提高營養(yǎng)價值沖蜂蜜水時也可搭配些牛奶、紅棗、檸檬等材料一起沖泡。

四、注意事項

孕婦喝洋槐蜜的注意事項和普通人一樣，第一點是孕婦不能長期過量喝洋槐蜜，否則極易引起肥胖而不利于健康，其二是洋槐蜜在沖泡時水溫不能超過60℃，原因是高溫會導致洋槐蜜中的酶類失去活性，其三是孕婦不能空腹喝洋槐蜜，長期空腹喝洋槐蜜容易導致胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍等胃腸疾病。

總結：孕婦喝洋槐蜜是完全沒有任何問題的，孕期適量喝些洋槐蜜不但能改善妊娠期便秘，而且還有助于緩解孕期容易出現(xiàn)疲勞的問題，但孕婦喝洋槐蜜一定要把握好飲用時間和控制好飲用量！