孕婦選擇蜂蜜首先應(yīng)該選擇當(dāng)季新收成的新蜜，因?yàn)樾旅鄣臓I養(yǎng)價(jià)值含量是最高的，蜂蜜會(huì)隨著時(shí)間的推移，營養(yǎng)含量也會(huì)慢慢喪失，一般隔年的蜂蜜和新鮮的蜂蜜相比，營養(yǎng)價(jià)值會(huì)少30%左右。
另外蜂蜜分為溫性蜜和涼性蜜兩種，不論任何季節(jié)，孕婦都不應(yīng)該選擇涼性蜜，因?yàn)闀?huì)刺激到腸胃，影響胎兒，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒體質(zhì)偏寒。蜂蜜是不會(huì)上火的，所以孕婦可以服用溫性蜜。
寒性的蜂蜜有：野菊花蜜、洋槐蜜、枇杷蜜這些， 另外棗花蜜雖然屬于溫性蜜，但是因?yàn)槭丘B(yǎng)胃為主的，容易導(dǎo)致便秘。這些蜂蜜都是不適合孕婦服用的。
產(chǎn)后還可以繼續(xù)喝蜂蜜嗎？喝什么蜜最好？
孕婦在產(chǎn)后是身體最虛弱的時(shí)期，身體需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，而蜂蜜含有非常豐富的微量元素，可以補(bǔ)充到產(chǎn)婦每天所需的營養(yǎng)，其中龍眼蜜是最適合的。
那產(chǎn)后多久可以開始服用呢？
一般產(chǎn)后恢復(fù)數(shù)天即可開始喝蜂蜜，每天的攝入量不用太多，以20-30克為宜，1~2杯蜂蜜水即可。在整個(gè)坐月子期間都是可以堅(jiān)持服用的。早上空腹和晚上飯后一小時(shí)喝是最容易吸收的時(shí)段。