有人說蜂蜜加醋能治便秘，是真的嗎？槐花蜂蜜性涼，色澤透明，具有清逸沁心的槐花芳香，甜潤爽口。槐花蜂蜜中的果糖、葡萄糖含量很高，而且還含有豐富的維生素C、K、B2、B6和胡蘿卜素等，這些營養元素都極易被人體吸收利用。槐花蜂蜜是一種天然的營養品，也是一種很好的保健品。刺槐甙和揮發油是槐花蜂蜜中的重要成分，這兩種成分可抗菌、防腐和止咳，常食槐花蜂蜜可以起到清熱解毒、養心醒目的作用，具有潤腸、潤肺、滋潤脾腎等功效，特別適合一些口干舌燥、脾胃虛弱、營養不良、患有便秘的人群。
此外，蜂膠也具有治療便秘、消除宿便的作用。蜂膠能補充腸胃營養，滋潤腸道，促進、增強腸蠕動，中和分解宿便中的毒素，調整機體代謝過程，并可凈化血液，促進皮下組織血液循環，營養肌膚、消除炎癥、分解色斑，使肌膚重現生機，細嫩光潔、富有彈性。
蜂蜜能潤滑腸胃，可作為治療便秘的良藥。便秘多因體內上火、津液耗竭、大便干澀和炎腫至腸腔狹窄所致。患者可取蜂蜜適量，視人而宜用之，青少年以白蘿卜片蘸蜂蜜嚼食，老年人用香蕉肉蘸蜂蜜吃。每天數次、療效顯著。蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘、老人和孕婦便秘均有效。每天早、晚空腹服蜂蜜25克，可調節胃腸功能。蜂蜜對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有療效。另外蜂蜜還能使胃燒灼感消失，有消炎促進創傷面愈合、增強消化系統功能及滋補作用。蜂蜜中的葡萄糖能增進肝糖元物質的貯存，而糖元能使肝臟解除細菌產生的毒素作用得到加強，因而提高人體抗感染能力。也能使組織的新陳代謝加強。肝病患者每天早、晚空腹服蜂蜜克長期服用對恢復健康大有好處。
花粉能調節腸胃功能， 花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。蜂花粉治療便秘效果是顯著的，有效率達95％，療效表現為排便間隔縮短，排便時間明顯縮短，糞便軟化，便量增加。治療幾乎不受年齡、性別、便秘史及治療史影響，治療時不出現腹瀉等副作用。
每天喝點湯，便秘一解無煩憂:蜂蜜香油湯：蜂蜜50克，香油25克，開水約100毫升。將蜂蜜盛在瓷盅內，用筷子或小勺不停的攪拌使其起泡。當泡濃密時，邊攪動邊將香油緩緩注入蜂蜜內，共同攪拌均勻。將開水約00毫升，晾至溫熱時，徐徐注入蜂蜜香油混合液內，再攪拌使其3種物制成混合液狀態，即可服用。早晨空腹飲用。蜂蜜補虛潤腸，與香油同用潤腸之功更大。加水做湯，用于津虧便秘，熱結便秘，習慣性便秘，服后效果較好。
五要素結合才能便得痛快:“便秘了，多吃菜。”連最不關心健康知識的人可能也知道這一點。但事實上，很多常年吃素的人也很容易便秘，原因是，光有粗纖維是遠遠不夠的，防便秘還必須保證充足的蛋白質和水分，適當的油脂肉類，再加上運動，五大要素綜合作用，才有效果
蜂蜜防治便秘療方: 糞便在腸道內滯留時間過長，糞便內所含的水分被過度吸收，以致糞便過于干燥、堅硬，排出困難，正常排便規律打亂，每2～3天甚至更長時間才排便一次，就稱為便秘。
便秘產生的主要原因：
生活、工作的緊張，環境的改變，排便習慣和規律被破壞；
濫用瀉藥或依賴藥物排便，如此惡性循環導致腸蠕動無力和腸道干燥；
食物結構的突變，高熱量、高營養、高吸收物質攝入過多，粗纖維食物減少，導致排便次數減少或無規律；
器質性病變（如肛周疾病、直腸腫瘤、結腸過長等）或見于其他慢性病中。
一般說來，短期便秘對人體的影響不大，但便秘長期得不到糾正，直腸內的有害物質不能及時排除，就會對人體產生不良影響。由于這些影響是逐漸產生的，不容易立即引起重視，發現后再治療時已是積重難返。有些人不把便秘當回事，其實，便秘可以引起早衰、營養不良、肥胖、腸癌及某些精神障礙等病。老年人便秘還會誘發和加重心絞痛、腦溢血、肺氣腫、痔瘡、肛裂等癥。臨床實踐證明，蜂蜜有很好的潤腸作用，是良好的通便劑，可作為一種較理想的治療藥物，是治療習慣性便秘、老年性便秘及孕婦便秘等的克星。
蜂蜜治療便秘食療方：
療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮衛生院胡興猛用此療方治療習慣性便秘50例，見效最快者2天，最長者10余天，2～10天見效40例，10天以上見效10例，50例均獲良效。
療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習慣性便秘。
療方3：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用于習慣性便秘。
療方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用于習慣性便秘。
療方5：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用于青少年便秘者。
療方6：蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用于老年人及習慣性便秘者。
療方7：蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用于實熱痰濕壅結的便秘。
療方8：蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適于體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。
療方9：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。
療方10：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻制成灌腸液，必要時予以灌腸，可用于頑固性便秘。
療方11：蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮后加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用于大便秘結。
療方12：蜂蜜適量，蔥白（小指粗） 1 根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內 5 ～ 6 厘米，來回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，約 20 分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通。
蜂蜜的作用：
恢復疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水
消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克
潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。