鹽水還是蜂蜜水？早上起床喝什么？|便秘|鹽水
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原標題：鹽水還是蜂蜜水？早上起床喝什么？
原標題：鹽水還是蜂蜜水？早上起床喝什么？
導讀：經過了一夜的代謝，早晨醒來后，身體需要補充水分。早晨第一杯水，需要如何喝？
早上一杯水 應該怎么喝？
“早晨起床后喝杯水”這一健康觀念大家已不再陌生。洪忠新表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸會消耗大量水分，早晨起床后喝水，身體會處于缺水狀態。起床后喝水可及時補充身體代謝失去的水分。但是，應該喝什么水卻眾說紛紜。白開水、蜂蜜水、淡鹽水、碳酸飲料……究竟哪種對身體最好呢？
1.淡鹽水 有些人不能喝
洪忠新告訴記者，雖然很多養生觀點認為早晨喝杯淡鹽水有益健康，有預防便秘的功效，但目前卻沒有循證醫學數據證實淡鹽水能夠治療便秘，反之，卻有明確數據證明鈉攝入過多會使血壓升高，對身體有害無利。另外，何謂“淡鹽水”，目前也沒有統一定義。
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