愛(ài)美的mm一定知道各種各樣的減肥方法，運(yùn)動(dòng)的，藥物的，您聽(tīng)說(shuō)過(guò)生姜蜂蜜水減肥嗎，眾所周知蜂蜜是女人的美容圣品，生姜蜂蜜水怎樣喝減肥呢？
生姜減肥法之瘦身姜醋浴 什么減肥藥效果好
材料：1塊生姜、少許醋和米酒
方法：在盛滿溫水(約42度)的浴缸中放入煮琮的生姜、醋和米酒，泡浴時(shí)水位不要過(guò)胸口，浸5分鐘休息2分鐘，連續(xù)做5次就會(huì)大量排汗，每周浸1次，每次半小時(shí)。
功效：除了能減肥、美白外，不能夠收緊松弛的肌膚，避免減肥后皮膚松弛的狀況。
第一階段（第1天）：適應(yīng)期
早中晚正常飲食同上+生姜紅茶
這個(gè)階段的飲食沒(méi)有什么特別的要求，晚上吃過(guò)晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1－6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道！
好了，適應(yīng)了這樣的步驟！我們就可以繼續(xù)下一步。
第二階段（第2天）：挑戰(zhàn)期
早中晚
胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍判购軙晨欤褚布辛恕Ｆ渌迥c秘方：晨飲運(yùn)動(dòng)清腸
炒大米刮脂術(shù)
這個(gè)時(shí)候可是個(gè)挑戰(zhàn)，用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡！如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬(wàn)別勉強(qiáng)自己！
推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。
好了，現(xiàn)在準(zhǔn)備好了嗎？要進(jìn)入最高階段了！
冬天很適合用生姜紅茶減肥法，既可以暖身又減肥，所以再次給大家推薦一下。 適合人群，經(jīng)常手腳冰涼的MM，減肥過(guò)程想吃甜食的MM，很難讓自己休息兩天的MM，整整斷食一整天絕對(duì)不能忍受的MM；都可以用生姜紅茶減肥法。 減肥藥排行榜
什么是生姜減肥法呢?
生姜含姜辣素，可以加速血液流動(dòng)，使身體產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X(jué)，同時(shí)也能夠擴(kuò)張毛孔，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量，那么，一起來(lái)試試生姜減肥法吧，操作簡(jiǎn)單，效果明顯哦!
生姜減肥法之瘦身姜醋浴 什么減肥藥效果好
材料：1塊生姜、少許醋和米酒
方法：在盛滿溫水(約42度)的浴缸中放入煮琮的生姜、醋和米酒，泡浴時(shí)水位不要過(guò)胸口，浸5分鐘休息2分鐘，連續(xù)做5次就會(huì)大量排汗，每周浸1次，每次半小時(shí)。
功效：除了能減肥、美白外，不能夠收緊松弛的肌膚，避免減肥后皮膚松弛的狀況。
生姜蜂蜜水減肥法
第一階段（第1天）：適應(yīng)期
早中晚正常飲食同上+生姜紅茶
這個(gè)階段的飲食沒(méi)有什么特別的要求，晚上吃過(guò)晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1－6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道！
好了，適應(yīng)了這樣的步驟！我們就可以繼續(xù)下一步。
第二階段（第2天）：挑戰(zhàn)期
早中晚
胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍判购軙晨欤褚布辛恕Ｆ渌迥c秘方：晨飲運(yùn)動(dòng)清腸
炒大米刮脂術(shù)
這個(gè)時(shí)候可是個(gè)挑戰(zhàn)，用生姜紅茶代替早餐，記得添加足夠的蜂蜜哦！晚上和第一階段要求一樣！還有需要注意的是，中午的飯要盡量清淡！如果忍受不了這樣，就回到第一階段，千萬(wàn)別勉強(qiáng)自己！
推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。
好了，現(xiàn)在準(zhǔn)備好了嗎？要進(jìn)入最高階段了！