原標題：谷雨時節 養生多吃蜂產品

眼下已進入春季的最后一個節氣“谷雨”，春夏之交，是各種疾病容易作亂的時機，因此更要注意防病。

對于大多數人來說，過敏和呼吸道疾病是最困擾他們的兩大難題。專家認為，順應季節，各有側重地養生是老祖宗傳給我們的“瑰寶”，千萬不可廢棄。

養生別忘“藥食同源”

專家提醒，通過飲食、起居、鍛煉雖然可以解決一部分問題，但如果想要事半功倍，不妨再選用一些“藥食同源”的產品，比如蜂蜜、蜂膠、花粉等，它們都是此階段人們養生的“好伙伴”。

蜂蜜：蜂蜜最大的一個特點就是“潤”，中醫上既是食品也是藥品，口服時上可潤肺利咽，同時由于肺主皮毛，養肺后也可改善皮膚的干燥程度；下則潤腸，可通便助消化；外用，則有斂瘡抗炎的作用，還可用蜂蜜拍臉，皮膚過敏后涂點，可以使其既不發紅也不蛻皮。此外，還可以護唇，有口瘡時，或含蜂蜜五六次，或混合蜂蜜、甘草，泡水漱口，都可以緩解。平時還可用蜂蜜自制面膜，加珍珠粉，2天做一次可以增白祛斑；角質層薄的，用蜂蜜、黃瓜汁、雞蛋清，對過敏性皮膚特別好。如有脂溢性皮炎，在洗發水中加點蜂蜜，用10多天，頭皮屑就能沒有了。制好的蜂王漿也是不錯的選擇，既攜帶方便，吸收效率也好，何樂而不為？

蜂膠：有“天然抗生素”之稱，有一定抗炎作用，是抗擊春天易發的各種炎癥的“殺手锏”。

花粉：荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都是不錯的選擇，可調整脂代謝，對心腦血管病人很有好處；此外，由于其能調節腸道因子，還可以抗衰老。對長期用電腦，處于高輻射環境中的年輕人來說，可選用花粉螺旋藻。需要提醒的是，最好選擇破壁的花粉產品，這種產品的營養成分更高，更容易吸收。