職場如戰場，雖然沒有硝煙，但是每天都是提心吊膽。今天小編就給大家盤點下職場人士厭惡上班的常見原因，大家不妨來了解下吧。

厭惡上班的原因

工資

從前至今，工資低一直都是引發員工不滿之聲的主要原因。不過，追根究底，這并不是因為工資低無法持家。而是工人們認為：依據自己的能力及投入到工作中的努力、精力，他們應該得到與此相應的、更高的報酬。而非，這種評定不公正的工資。有一點的確很諷刺，在美國工人的生產率不斷提升時，他們的工資卻一點變化都沒有。所以，這可能是人們感到不公平的原因。

工作本身

很多員工不喜歡自己從事得工作的類型。對于那些簡單的工作，年輕的職員沒有完全參與到工作中，或者他們認為這種工作無讓自己發揮實力。老職員則是對日常工作感到不滿，或覺得工作沒有意義。通常來說，不滿，要么是因為管理者沒有給職員挑戰性的工作，要么是因為員工們太不不上進了。

辦公室的后宮斗爭

在職員不斷更換，員工之間缺乏社交，領導者無能的情況之下，員工之間開始了明爭暗斗。他們并非組成一個團隊工作，而是把辦公室視為競技場。職員們為了爭取稀有資源與工作而互相廝殺。再加上從其他普通員工或上司那傳達來的殺氣，因而造成了只要行徑卑鄙惡劣就能領先于別人這種不良風氣。

該如何解決我們與工作之間的不愉快呢?不幸的是，這很復雜。從雇主的角度來說，管理人員應該更好地為職員們挑選、部署適合他們的職位。優秀的領導能力包括了帶給職員挑戰性的工作，并清楚員工哪些工作完成的很好。建立一個積極向上的、吸引職員的辦公室文化是很重要的。

從員工的角度講，有件事情很重要：不要滿足于沒有前途的工作，并找到工作的價值。要知道你的工作是否令自己滿意，是由你怎么從事自己的工作決定的。找到工作的意義，或者讓這份工作變得有意義。

職業安全感

高失業率、養老金及退休金減少伴隨著經濟蕭條而來。由此，我們可以了解到，為什么缺乏職業安全感會使工作者感到不滿。上一代的人們，不論是25歲、30歲甚至是40歲的人，都能感受到一定程度的安全感。然而，如今的受雇者會擔心是不是下個月或明年自己就會失去工作。如今的工人幾乎沒有職業安全感可言。

缺乏社交

由于急速的人員流動，多數人都不會在一家公司工作很久，因此他們沒有足夠時間與其他職員增進感情。組織文化在這種情況下被逐漸削弱，人們便感到了孤單。就這樣，員工產生了不愉快情緒。

如何應對你討厭的工作

以良好的一個工作態度去對待每一天。人得的情緒是有傳染的，如果帶著消極的情緒和態度去工作就會影響身邊的人，久而久之，你會變得更加消極，并且你會對周圍的事物充滿敵意。

不好的工作不等于糟糕的生活。生活是豐富多彩的，可能有些人過的比我們更辛苦，我們何曾想過呢，試著想象吧。

面對不如意的工作，可能對我們是一種歷練，沒有哪一個成功者在奔向成功的過程中是一帆風順的。

多花花時間讓自己學習和成長。比如業余生活去運動下，看看書，旅游下，都是不錯的選擇。這樣你的生活就不會一直沉浸在消極中了。

如果想要跳槽的話，就要做好充足的準備，你要相信任何一份工作對我們來說都不是永久性的。沖動離職，同樣也會給我們帶來更加糟糕的境地。

拿出一張紙試著分析分析你對此工作厭惡的原因是什么，如果實在是忍受不了或者是影響自己前途的話，我們要堅決的選擇離開。這時停止可能就意味著我們是前進的。

職場心態調整的方法

職場中，邁出的每一步都是未來的鋪墊。在巨大的職業壓力下，調整自己的職場心態，從容面對一切，那么你才能一步一步登上事業的巔峰。

職場心態調整方法1：自我調整

法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”。你不能改變別人，你只能改變自己。所以關鍵就是積極主動地調整自己的心態。

職場心態調整方法2：精神超越

卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一—要有正確的價值觀念。而我也相信;人為什么會產生痛苦、不安和猶豫、彷徨?歸根到底是因為不清楚自己到底要什么，也就是說，自己沒有清晰的價值觀和人生定位。所以，心態調整就是要徹底弄清自己的真正需要。

職場心態調整方法3：提升能力

既然壓力和郁悶的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心，或是擔心自己被淘汰。那么，緩解壓力和減少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。。

職場心態調整方法4：理性反思

理性反思就是積極進行自我對話和反省。養成記心情日記是一種簡單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力和心情不好，通過檢查你的日記，你可以發現你是怎么應對壓力的，結果怎么樣，又該如何應對外界環境對自己的影響，如何塑造自己陽光的心情。

職場心態調整方法5：建立平衡

首先，我們的人生目標體系不能太單一，也不應該單一。其次，我們要主動管理自己的情緒，注重業余生活，不要把工作上的壓力和不良的情緒帶回家。第三，留出休整的空間，與他人共享時光……持之以恒地交替應用你喜愛的方式并建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。

職場心態調整方法6：管理時間

時間管理的關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序，要學會“彈鋼琴”。

職場心態調整方法7：加強溝通

平時要積極改善人際關系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，注意與配偶、孩子、父母的情感交流。

職場心態調整方法8：保持健康

健康的身心是我們塑造陽光心態的基礎。學會肌肉放松、深呼吸，加強鍛煉，充足完整的睡眠，保持健康和營養等。

職場心態調整方法9：把握今天

壓力與消極情緒的產生都有一個相同的特質，就是突出表現在對明天和將來的焦慮和擔心。但為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。“昨天是張作廢的支票，明天是張信用卡，只有今天才是現金，要善加利用。

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