2023年國際足聯女子世界杯(2023 FIFA Women’s World Cup)，是國際足球聯合會主辦的第9屆國際足聯女子世界杯，該賽事于2023年7月20日至8月20日在澳大利亞和新西蘭舉辦。下面小編為大家帶來FIFA2023女足世界杯賽程表，希望對您有所幫助!

2023年女足世界杯賽程表

小組賽

A組

7月20日15:00 新西蘭-挪威

7月21日13:00 菲律賓-瑞士

7月25日13:30 新西蘭-菲律賓

7月25日16:00 瑞士-挪威

7月30日15:30 瑞士-新西蘭

7月30日15:30 挪威-菲律賓

B組

7月20日18:00 澳大利亞-愛爾蘭

7月21日10:30 尼日利亞-加拿大

7月26日20:00 加拿大-愛爾蘭

7月27日18:00 澳大利亞-尼日利亞

7月31日18:00 加拿大-澳大利亞

7月31日18:00 愛爾蘭-尼日利亞

C組

7月21日15:30 西班牙-哥斯達黎加

7月22日15:00 贊比亞-日本

7月26日13:00 日本-哥斯達黎加

7月26日15:30 西班牙-贊比亞

7月31日15:00 日本-西班牙

7月31日15:00 哥斯達黎加-贊比亞

D組

7月22日17:30 英格蘭-海地

7月22日20:00 丹麥-中國(澳大利亞珀斯)

7月28日16:30 英格蘭-丹麥

7月28日19:00 中國-海地(澳大利亞阿德萊德)

8月1日19:00 中國-英格蘭(澳大利亞阿德萊德)

8月1日19:00 海地-丹麥

E組

7月22日9:00 美國-越南

7月23日15:30 荷蘭-葡萄牙

7月27日9:00 美國-荷蘭

7月27日15:30 葡萄牙-越南

8月1日15:00 葡萄牙-美國

8月1日15:00 越南-荷蘭

F組

7月23日18:00 法國-牙買加

7月24日19:00 巴西-巴拿馬

7月29日18:00 法國-巴西

7月29日20:30 巴拿馬-牙買加

8月2日18:00 巴拿馬-法國

8月2日18:00 牙買加-巴西

G組

7月23日13:00 瑞典-南非

7月24日14:00 意大利-阿根廷

7月28日8:00 阿根廷-南非

7月29日15:30 瑞典-意大利

8月2日15:00 阿根廷-瑞典

8月2日15:00 南非-意大利

H組

7月24日16:30 德國-摩洛哥

7月25日10:00 哥倫比亞-韓國

7月30日12:30 韓國-摩洛哥

7月30日17:30 德國-哥倫比亞

8月3日18:00 韓國-德國

8月3日18:00 摩洛哥-哥倫比亞

1/8決賽

8月5日13:00 A1-C2(場次1)

8月5日16:00 A2-C1(場次2)

8月6日10:00 E1-G2(場次3)

8月6日17:00 G1-E2(場次4)

8月7日15:30 D1-B2(場次5)

8月7日18:30 B1-D2(場次6)

8月8日16:00 H1-F2(場次7)

8月8日19:00 F1-H2(場次8)

1/4決賽

8月11日 9:00 場次1勝者-場次3勝者(場次I)

8月11日15:30 場次2勝者-場次4勝者(場次II)

8月12日15:00 場次5勝者-場次7勝者(場次III)

8月12日18:30 場次6勝者-場次8勝者(場次IV)

半決賽

8月15日16:00 場次I勝者-場次II勝者

8月15日18:00 場次III勝者-場次IV勝者

三四名決賽

8月19日16:00

決賽

8月20日18:00(澳大利亞悉尼)

2023女足世界杯比賽規則介紹

1、比賽地點：女足世界杯洲際附加賽的比賽地點由國際足聯確定，通常在參賽國家內部進行。

2、參賽球隊：女足世界杯洲際附加賽由各大洲的前四名球隊參加，具體名額分配由各大洲足協決定。

3、比賽形式：女足世界杯洲際附加賽采用單淘汰制，共進行6場比賽，每場比賽90分鐘，如果平局則進行30分鐘的加時賽，仍無法決出勝負則進行點球大戰。

4、晉級規則：女足世界杯洲際附加賽前兩名球隊將獲得直接晉級2023年女足世界杯的資格。

2023年女足世界杯參賽名單

中國女足

作為亞洲女足的一支強隊，中國女足在近年來的國際比賽中表現不俗。在2023年女足世界杯上，中國女足會派出一支實力強大的陣容參賽。隊長武磊將率領王霜、李影等國內外知名球員出戰，力爭在世界杯上取得優異成績。

美國女足

作為衛冕冠軍和世界女足的領頭羊，美國女足自然是本屆世界杯的一大熱門。美國女足隊伍實力雄厚，球員陣容中包括亞歷克斯·摩根、卡莉·洛伊德等多名世界級球員。此外，主教練吉爾·埃利斯也將盡力發掘年輕球員的潛力，為球隊注入新鮮血液。

日本女足

作為亞洲女足的另一支強隊，日本女足在近年來的國際比賽中也有著出色的表現。在本屆世界杯上，日本女足將派出一支年輕而實力不俗的陣容參賽。球隊中包括川澄奈穗美、植山優希等多名實力派球員。此外，日本女足的進攻和防守都非常出色，是一個值得關注的球隊。

加拿大女足

作為本次世界杯的東道主之一，加拿大女足將以主場之利爭奪更好的成績。球隊中包括多名實力派球員，如隊長克里斯蒂安·辛克萊、防守大將阿什利·勞倫斯等。此外，加拿大女足的整體實力也非常強大，對手很難找到突破口。

澳大利亞女足

作為本次世界杯的另一位東道主，澳大利亞女足也將以主場之利爭奪好成績。球隊中包括多名實力派球員，如球隊得分王薩曼莎·克爾、中場核心艾米·哈里斯等。此外，澳大利亞女足的整體實力也比較均衡，是一支很有競爭力的球隊。

踢足球的好處有哪些

一、小學生足球對一個人一生的發展起決定性作用

中國7歲前的男孩子可以不參加許多體育運動，但唯獨不能錯過足球運動，因為足球運動是培養孩子優勢智能素質、優勢心理素質和優勢體能素質的最佳運動。為孩子建立一個充滿激情、上進、合作和富有挑戰性的團隊，能讓孩子在發展關鍵期第一次真正感受到人生的頂峰認知體驗，而只有優秀的幼兒足球隊才能成為這樣的團隊。

教育專家認為人類50%的發展關鍵期在3歲之前，70%的發展關鍵期在7歲之前。而在關鍵期中體能發展對一個人一生的發展起到決定性作用，而體能培養中足球是最好的運動?！?/p>

二、小學生足球運動培養孩子堅韌的意志和積極向上的精神

足球是對抗性很強的集體競賽項目，在這個既需要激烈競爭，又需要團結協作的環境中，孩子的意志品質和競爭意識會得到磨練，有利于培養積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。同時，足球比賽中情況瞬息萬變，錯綜復雜，對運動員的思維、觀察、判斷、反應等能力的要求較高。

經過長期的足球訓練，也許孩子沒能成為一名優秀的運動員，但孩子的思維會更敏捷，判斷能力會更準確，視野會更開闊，意志會更頑強。對社會環境的適應能力和競爭能力等整體綜合素質能得到發展和提高。

三、小學生足球運動提高孩子身體素質

足球運動對身體素質水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點、對抗中的力量素質、以及良好的耐力和柔韌素質。在足球訓練過程中，科學的訓練方法，合理的運動負荷，循序漸進的教學方式，會進一步發揮孩子的身體素質方面的優勢、改善孩子身體素質方面的不足，使孩子的身體素質水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，孩子將會擁有強壯的體魄和矯健的身手。

四、足球運動改善身體機能

通過足球訓練，能促進人體的新陳代謝，改善呼吸系統、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時，對提高孩子的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。

通過長期、系統的體育鍛煉對處生長發育期的青少年的身體素質、心理素質、思想品質、智力培養，具有極其重要的價值。

五、有助于鍛煉孩子的團結協作能力

兒童經常參加足球活動，能使行動迅速，視野開闊、反應敏捷。足球是一個集體項目，在訓練中能培養嚴密的集體觀念和組織性、紀律性，培養兒童勇敢、頑強、機智、果斷、善于適應、勇于進取、堅韌不拔的意志。兒童參加足球活動，有助于智力的發展。足球運動，不光是拼體力，還要掌握技術，懂得戰法。

讓孩子們都喜歡足球運動吧!足球運動有如此大的魅力，不僅在于足球運動孕育著豐富的內涵，而且也與足球運動的特點有關。足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。

足球的日常訓練方法

1、舉重物鍛煉腰腹力量

足球運動是一項激烈的對抗性運動，若沒有良好的身體素質，在足球比賽中肯定會吃虧。正是如此，在足球運動中，我們常常在射門、頭球、鏟斷、曲線跑動中運用到腰腹力量。

在日常生活中，我們可以搬舉重物來鍛煉腰腹力量。舉重可不只是靠雙臂，腰腹力量也是其中的關鍵。同時，腹部是上下肢連接的節點，這個動作能有效地鍛煉到腰腹部肌肉。我們可以坐在地面上，手持實心球或者磚頭石頭等等，將其舉到腰高度，雙腳離地大約6英寸(15厘米)，且雙腿要稍微彎曲。開始雙手握球在身體左右側旋轉，轉動雙肩，同身體其它部分垂直。動作要求有力度，不能走形。

2、速度沖刺跑

在足球場上，我們經常要進行高速帶球或者長途奔襲。正是如此，在空閑時間中，大家可以進行一些跑步訓練。比如說身體傾斜、前倒、沖刺跑。練習開始沖刺跑的時候，雙腿合攏站立，身體保持平直，眼睛向前看。雙臂放松，垂于身體兩側。踮起腳跟，重心最大限度向前移。這時，身體開始失去平衡。當你無法阻止身體倒地時，就開始向前邁步，邁步時身體應處于足部向下且位于臀部后方的身體姿勢，起步前，身體傾斜約45°。開始練習時，可以向前邁步，之后可通過真正的全速起步來提高練習水平。

3、單腿下蹲練平衡能力

在足球運動中，由于足球盤帶過人等等動作，都必須要求球員有高超的平衡能力，所以鍛煉平衡能力也是必不可少的訓練。平衡是控制身體的能力，平衡性越高，意味著對肢體的控制越強。足球運動員與對手展開激烈對抗，無論是帶球突破、還是爭頂頭球，良好的平衡能力都是關鍵因素。在日常生活中，我們可以通過單腿下蹲來訓練我們的平衡能力。

在進行單腿下蹲訓練的時候，我們單腿站立，膝蓋稍微彎曲，另一只腿彎曲卷起，膝關節與髖關節都成90度角，身體盡量往下蹲，盡量保持身體平衡，下蹲后保持幾秒鐘，再回到起始位置。在剛開始階段，我們單腿下蹲5-10秒鐘，另一只腿做向前、向后各角度的伸展。等到自己已經熟悉了，就可以進行高級階段，光腳在地面上進行單腿下蹲，還可以閉上一只眼睛，完成單腿下蹲的動作，在最低點的位置保持5秒鐘。

4、鍛煉自己的柔韌性

在足球運動中，柔韌性是接球的關鍵點。柔韌性對舒緩肌肉和韌帶緊張程度、避免拉傷就至關重要。

在日常生活中，我們兩腳開立，髖部盡量往下沉，同時保持背部平直并抬頭。雙手各握住1個礦泉水瓶，側身移動重心，腳不得抬起，將礦泉水瓶盡量放置在身體的兩側遠端。然后，身體重心回到中點位置。或者還可以向兩側不斷轉移重心，觸碰礦泉水的尖部，重復10次。熟練后，兩腳分別向兩側加大一步、兩步或多步，以相同方法完成練習，也可將礦泉水瓶向兩側再放1—2步寬，以相同方法完成練習。

5、用折返跑訓練身體靈活性

在足球場上，靈活性是必不可少的'。從帶球到傳球與假動作，都體現出靈敏性的作用。想要鍛煉自己的靈活性，可以采取折返跑的辦法。折返跑既是靈活性訓練，也能提高速度和爆發力，讓人步伐靈活，身體輕盈。在練習時，相隔5步左右，設置三個錐形障礙物。以中間障礙物為起點，先向一個方向沖刺，跑到障礙物處并觸碰地面。然后，向起點跑，穿過起點后抵達反方向的障礙物，再次觸碰地面。練習時間和頻率根據個人體力，可有所變化。

6、用跳盒子來訓練爆發力

在足球運動中，每個球員都擁有爆發力。爆發力是力量與速度的結合。球員的爆發力有助于運動員在球場上將競技能力得到淋漓盡致的發揮。很多時候，運動員在球場上都應該做到反應及時、富有爆發力：比如傳球、射門、跳起頭球射門，或是守門員盡全力擋球時。

在日常生活中，可以通過跳盒子這個訓練來增強腿部的快速力量，也就是爆發力，提高下肢的靈活性。

在地面放置一個與膝蓋同高的實心盒子。踝關節、膝關節與髖部收縮，同時將手臂位于身體后面準備擺臂，以積蓄力量。用力伸展身體，向空中跳躍，落于盒子上。走下盒子，準備下一次跳躍。也可從側面跳向盒子，也可旋轉身體跳向盒子。

后者是盒子高度可從膝蓋到腰部不等，用力向上和向下跳躍，要求快節奏跳躍。也可設置一排高度不等的盒子進行跳躍練習。