某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素A、C和E等，對(duì)于維持眼睛健康和視力正常至關(guān)重要。合理的飲食可以提供這些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防眼部疾病和視力問(wèn)題。下面是小編為大家整理的關(guān)于喝咖啡有哪些注意事項(xiàng)呢，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

喝咖啡有哪些注意事項(xiàng)呢

咖啡因不是人體需要的營(yíng)養(yǎng)素，喜歡咖啡因飲料或食物的人，每天攝入咖啡因的量最好不超過(guò)200毫克。對(duì)于大多數(shù)人，醒腦解乏已經(jīng)足夠，而且付出的健康代價(jià)也較小。孕婦、兒童不宜飲用咖啡因飲料。另外，咖啡因存在個(gè)體反應(yīng)的差別，有的人可能在攝入很少量的情況下就會(huì)引起頭痛、心跳加速等癥狀，應(yīng)慎用。需要注意的是，習(xí)慣于飲用咖啡因飲料的學(xué)生，在考試那天也應(yīng)飲用，這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)槭フ？Х纫驍z入的人會(huì)感覺(jué)頭痛、困倦、疲憊，影響大腦的工作。但對(duì)于不習(xí)慣飲用咖啡因飲料的學(xué)生，咖啡因卻沒(méi)有效果，甚至?xí)?dǎo)致心跳加快、注意力不集中等。這在醫(yī)學(xué)上解釋為習(xí)慣，而不是上癮。

皮質(zhì)醇，健康和肥胖的關(guān)系

皮質(zhì)醇水平提高與肥胖之間存在緊密聯(lián)系。皮質(zhì)醇尤其會(huì)提高腰部存儲(chǔ)的脂肪。在皮質(zhì)醇水平長(zhǎng)期較高時(shí)，身體組織會(huì)改變，造成腹部脂肪深度沉積。這會(huì)進(jìn)一步引起高血壓和血糖水平升高，加大患心血管疾病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

喝咖啡能預(yù)防癌癥嗎？

適量飲用咖啡確實(shí)可以預(yù)防癌癥，如果婦女在絕經(jīng)后，沒(méi)有服用節(jié)育或激素類(lèi)藥物，咖啡的抗癌作用就會(huì)很明顯。至于咖啡因?yàn)槭裁从锌拱┬Ч壳斑€不是很清楚。可能的原因是，咖啡因會(huì)降低雌激素水平，至少對(duì)于絕經(jīng)期的婦女是這樣。

皮質(zhì)醇正常值是多少

皮質(zhì)醇正常值是160-660nmol/l之間。皮質(zhì)醇是腎上腺皮質(zhì)分泌的一種類(lèi)固醇激素。皮質(zhì)醇在維持人體新陳代謝和正常生理功能方面起著重要作用。皮質(zhì)醇的檢測(cè)通常需要空腹驗(yàn)血，正常值一般在160-660nmol/l之間。當(dāng)人體處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，皮質(zhì)醇會(huì)升高。例如，在大手術(shù)或嚴(yán)重創(chuàng)傷后，皮質(zhì)醇升高有利于維持正常的生理功能。在疾病的情況下，皮質(zhì)醇也會(huì)增加。最常見(jiàn)的是庫(kù)欣綜合征，表現(xiàn)為滿(mǎn)月臉和水牛背。此外，單純性肥胖癥患者、孕婦或長(zhǎng)期口服避孕藥的患者的皮質(zhì)醇會(huì)增加。在一些惡性腫瘤患者中，異位ACTH分泌也會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高。皮質(zhì)醇下降主要見(jiàn)于大出血后垂體功能障礙引起的先天性腎上腺功能減退或席漢綜合征。在日常生活中，皮質(zhì)醇增多癥患者應(yīng)首先多休息，避免劇烈活動(dòng)和超負(fù)荷勞動(dòng)，防止病理性骨折和意外傷害。保持皮膚清潔衛(wèi)生，淋浴或洗浴時(shí)，注意輕柔的動(dòng)作。修剪指甲和腳趾甲時(shí)，避免刮傷皮膚和引起感染。正確攝取營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，低鈉、低脂肪、低碳水化合物、高鉀、高蛋白、高維生素飲食。按照醫(yī)生的建議服藥，不要擅自減少或停藥。定期到醫(yī)院復(fù)查，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)或悲傷，多休息，避免暴力活動(dòng)和超負(fù)荷活動(dòng)，防止病理性骨折和意外傷害。低皮質(zhì)醇的患者應(yīng)該吃高維生素和高蛋白的飲食，并攝入足夠的鹽和水來(lái)提高身體的抵抗力。要求以半流質(zhì)食物為主，易于吞咽和消化。可以選擇粗纖維含量較低的食物，如細(xì)面條、粥、牛奶等。避免油炸、粗纖維含量較高的蔬菜或刺激性調(diào)味品。

每天喝咖啡對(duì)身體有害嗎？

每天喝咖啡是否會(huì)對(duì)身體有害，要根據(jù)患者的飲用量進(jìn)行判斷，適量的飲用就不會(huì)對(duì)人體造成不良影響；而飲用過(guò)量，通過(guò)促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝的方式，就有可能會(huì)誘發(fā)胃潰瘍、心律失常、心絞痛等疾病的出現(xiàn)。