抑郁癥的經歷可以促使個體進行深入的反思和自我成長，幫助他們了解自己的情緒和需求，從而更好地管理自己的心理健康和幸福感。下面是小編為大家整理的關于抑郁的反面并非快樂而是活力，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

抑郁的反面并非快樂而是活力

我們要解決的問題,并不是要去找到偉大的意義和決策,讓你的抑郁看起來意義非凡,而是要去尋找這樣的意義,能夠讓你思考,當抑郁卷土重來,這會向下地獄般痛苦,但是我會受益良多。

我從自己的抑郁中看到情緒的作用能夠如此之大,甚至能夠蓋過客觀存在,而且我發現我的這段經歷,讓我能夠更加強烈和專注的,去感受和體會積極向上的情緒。

抑郁的反面不是快樂,而是活力。我想,雖然我很厭惡抑郁時候的狀態,也很厭惡抑郁舊病復發,我還是會尋到一種方法接受并愛抑郁的自己。

我愛它,因為他迫使我去尋找快樂,并牢牢抓住。我愛它,因為它讓我在生活中,牢牢抓住讓我活下去的理由,雖然有時候也會不那么理性,雖然偶爾也會游戲人生。而這,我想是非常值得高興和贊賞的事情。

治療抑郁癥的藥有哪些

抑郁癥是一種以心情低落為主要表現的心境障礙，治療抑郁癥的藥，一線藥物主要有選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，也就是SSRI類，目前已廣泛應用，副反應較少，療效肯定，主要有五種也叫五朵金花，氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏草胺和西酞普蘭，副反應比較小而且比較輕，尤其是抗膽堿能和心臟的不良反應少，常見的副反應有惡心、嘔吐等。其他新型抗抑郁藥有SNRI類，其他的類型，例如曲唑酮、萬拉法新、米氮平等。三環類抗抑郁藥療效比較好，但是副作用多，應用的比較少，三環類藥物里的氯米帕明應用的比其他藥物多。另外，單胺氧化酶抑制劑里邊有新型的藥物叫嗎氯貝胺，是可逆性的選擇性的單氧化酶抑制劑，有比較好的效果，應用的還是比較多的。

抑郁癥的高發人群是哪些呢

1、長期服藥的人群

患有某種慢性疾病而需長期服用藥物的人群是抑郁癥的一類高發人群，如高血壓患者、關節炎患者、帕金森病患者等，日常生活中應多注意觀察此類人群的精神狀態和情緒變化，避免其受到精神刺激，一旦發現抑郁傾向，家人和朋友及時給予疏導和排解，可有效預防抑郁癥的發生。

2、有抑郁家族史的人群

抑郁癥的發生與家族病史密切相關。研究發現，如父母中有1人患有抑郁癥，其子女患病的幾率為25%，如雙親都是抑郁癥患者，其子女患病的幾率可高達50%-75%。

3、性格不積極的人群

具有自卑、自責、悲觀、懦弱等性格特點的人群也是抑郁癥的一類高發人群，此類人群常常表現出自我否定、悲觀厭世等不積極、不自信的態度，很容易導致情緒壓抑且精神壓力較大，進而誘發抑郁癥的發生。

4、飲食不規律的人群

飲食不規律的人也是抑郁癥的類高發人群，主要與長期飲食不規律導致營養失衡有關，其中缺乏葉酸和維生素B是疾病較為常見的一種誘發因素。

抑郁癥是大腦哪里出了問題

抑郁癥一般與大腦內神經遞質分泌異常等有關。患者可能由于日常的生活工作壓力過大，學習壓力過大或情緒緊張過度勞累所引起的抑郁癥。部分患者會感覺到思維遲滯、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。患者可以調整自己的生活方式、工作方式，適當地減輕工作和生活上的壓力。建議患者平時多參加戶外鍛煉，多與朋友進行交流溝通等。

抑郁癥患者要怎么樣去恢復健康呢?

一、堅持鍛煉：

特別是早晨時期的鍛煉，專家指出很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。

二、外出交際：

把自己關在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。

抑郁癥患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負面癥狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環之中，不斷的強化了自我癥狀。

改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。

三、觀息法：

觀息法是心靈重塑療法其中的一種凈化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為“息”。

心理學上講，專注于呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，回歸本真的自我。從醫學上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動是受自律神經也就是植物神經的控制，專注于呼吸的訓練可以修復高級神經系統，這是其他任何醫學手段、藥品或補品不能達到的。

每一位抑郁癥患者都要去戰勝自己，要讓自己走出去，并且要堅持鍛煉，要多與人交流，那樣也就可以去控制自己的病情，同時每一個人都要去細心照顧自己身邊的抑郁癥患者，從而爭取讓抑郁癥患者早日康復。