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近期，很多地區(qū)的人們都發(fā)現(xiàn)，今年比往年熱的更早了。

以今年為例，截至6月5日，我國一半以上的省會級城市迎來高溫：杭州高溫日出現(xiàn)在4月17日，較常年提前近兩個月;重慶、廣州、成都等地的首個高溫日比常年提前一個多月;天津、武漢、長沙、海口等地的高溫日也比常年平均值偏早20天及以上。

與此同時，在全球范圍內(nèi)，多個國家也在經(jīng)歷一場高溫“烤”驗。

根據(jù)氣象衛(wèi)星監(jiān)測顯示，高溫天氣過程率先在我國華北平原出現(xiàn)。從明天起至周末，高溫在北方繼續(xù)發(fā)展，范圍不斷擴大。西安、鄭州、石家莊今明兩天最高氣溫將在37-39℃，新疆吐魯番等地最高氣溫將再超40℃。

近期北半球究竟有多熱?

近期，英國氣象局發(fā)布有史以來第一個極端高溫紅色預警，南歐、北美多地爆發(fā)毀滅性野火事件。

孟加拉國連日來也遭遇熱浪襲擊，氣象部門記錄的最高氣溫達41℃，孟加拉國教育部門要求全國小學停課至6月8日，以保護學生的健康和安全。

而在此之前，據(jù)央視新聞報道，東南亞大部分國家和地區(qū)自4月以來，氣溫就突破40℃，接連刷新了歷史同期最高氣溫紀錄。

由于近年來氣候變化的影響，全球不少冰川也正在以驚人的速度融化。一項發(fā)表在《科學》期刊的研究顯示，全球約半數(shù)到八成多的冰川預計在本世紀末，完全融化消失。

對于氣象科研學家來說，還有一件比高溫更讓人擔憂的事——最新數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)近三年的拉尼娜現(xiàn)象已經(jīng)結束，讓人談之色變的厄爾尼諾現(xiàn)象即將到來。

厄爾尼諾現(xiàn)象的具體表現(xiàn)

每隔數(shù)年，東南信風減弱，東太平洋冷水上翻現(xiàn)象消失，表層暖水向東回流，導致赤道東太平洋海面上升，海面水溫升高，秘魯、厄瓜多爾沿岸由冷洋流轉(zhuǎn)變?yōu)榕罅鳌Ｏ聦雍Ｋ械臒o機鹽類營養(yǎng)成分不再涌向海面導致當?shù)氐母∮紊锖汪~類大量死亡，大批鳥類亦因饑餓而死。形成一種嚴重的災害。與此同時，原來的干旱氣候轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤隁夂颍踔猎斐珊樗簽E，這就是厄爾尼諾。

厄爾尼諾對氣候的影響，以環(huán)赤道太平洋地區(qū)最為顯著。在厄爾尼諾年，印度尼西亞、澳大利亞、南亞次大陸和巴西東北部均出現(xiàn)干旱，而從赤道中太平洋到南美西岸則多雨。厄爾尼諾現(xiàn)象可以產(chǎn)生毀滅性的影響，可能在拉丁美洲引發(fā)洪水、導致澳大利亞出現(xiàn)干旱和印度的農(nóng)作物歉收。

許多觀測事實還表明，厄爾尼諾事件通過海氣作用的遙相關，還對相當遠的地區(qū)，甚至對北半球中高緯度的環(huán)流變化也有一定影響。研究發(fā)現(xiàn)，當厄爾尼諾出現(xiàn)時，將促使日本列島及中國東北地區(qū)夏季發(fā)生持續(xù)低溫，有的年份使中國大部分地區(qū)的降水有偏少的趨勢。這從一個側(cè)面說明地球表層環(huán)境的整體性：一個圈層的變化會導致其他圈層的變化，一個地區(qū)的變化會引起其他地區(qū)的變化，局部的變化也會引致半球甚至全球環(huán)境的變化。

如何應對夏季高溫?

1. 飲食清淡但是有營養(yǎng)。

一定要注意避免暴飲暴食。炎熱的夏季，本來身體需要的能量就要高于其它季節(jié)，由于暴飲暴食，會在局部時間增加消化吸收系統(tǒng)對血液和氧氣的消耗增大，加重心臟的負擔。應當盡量避免冰冷食物的刺激，冰冷的食物會刺激身體的應急反應，加重心臟的負擔。

2.適當運動但是不劇烈

本來心臟就要為抵抗高溫而工作，如果這個季節(jié)再劇烈運動，就會使得心臟的負擔超過正常的負荷，容易引發(fā)心臟疾病的發(fā)生。

3.保證睡眠但是不過長

一定要安排好休息，保證有充足的睡眠。睡眠是身體的最好休息方式。炎熱的夏季，由于悶熱，睡眠會不足，使得身體一直處于工作狀態(tài)，加重心臟的負擔。所以夏季最好保證每天8小時的充足睡眠。

4.及時飲水但是不宜涼。要及時補充水分和鹽分。按出汗量多少飲水，出汗量多，飲水量就應適當增多。另外，不能等口渴才喝水，要定時喝水，少量多次。可選用白開水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。如果出汗較多，應補充鹽分，可選擇一些運動功能飲料，或者在白開水和茶水中適量加點鹽(0.1%含鹽量)。除此之外，每餐可做點菜湯、魚湯、雞湯等，可補充水分。