河北唐山寒假放假時間2024

據(jù)唐山市中小學2023-2024學年度校歷安排，唐山市中小學寒假時間安排為：

小學1月20日放寒假;

初中1月24日放寒假;

高中2月1日放寒假;

2月26日開學。

寒假應該保持怎么樣的健康生活?

在成人帶領(lǐng)下，在規(guī)定時間和指定地點燃放爆竹，按說明燃放，注意自身安全，做好自我保護。到有銷售許可證的專營場所去購買爆竹，不要到無證攤點、騎車兜售的.不法商販處購買。

未成年人不進入營業(yè)性歌舞廳、游戲室、錄像廳和網(wǎng)吧。不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不瀏覽不健康的網(wǎng)站，不與網(wǎng)友討論不健康的話題，慎重會見網(wǎng)友。

冬季氣溫較低，容易引發(fā)感冒等病癥，應更加注意防寒保暖，適當添加衣物，預防感冒。要適當增加運動量，加強身體鍛煉，增強自身抵抗力。

寒假應該如何注意個人和飲食衛(wèi)生?

保持良好的飲食習慣，不要在春節(jié)期間暴飲暴食。注意食品衛(wèi)生，盡量在正規(guī)市場、超市購買食品，留意衛(wèi)生、工商等權(quán)威部門發(fā)布的食品衛(wèi)生安全提示，不食用沒有安全保障的食品，防止食物中毒。

注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。避免接觸生豬、家禽或前往有豬或家禽的場所。避免前往人群擁擠場所。

出現(xiàn)流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)，應立即就醫(yī)(就醫(yī)時應戴口罩)，并向當?shù)毓残l(wèi)生機構(gòu)和檢驗檢疫部門說明。

寒假飲食要注意什么

冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設(shè)施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內(nèi)溫暖如春。但在南方，室內(nèi)沒有集中供暖設(shè)施，室內(nèi)室外溫度一個樣，甚至室內(nèi)還比室外冷，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

動物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應該有3兩-半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

中小學寒假安全提醒

1.關(guān)注衛(wèi)生知識，預防呼吸道等傳染病。積極配合學校，教育引導孩子加強自我防護;

2.減少外出活動，減少走親訪友和聚餐，減少到人員密集的公共場所活動;

3.按要求做好個人防護，維護公共衛(wèi)生安全，正確佩戴口罩，及時進行必要的消毒等;

4.提醒孩子保持良好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤消毒、勤通風，如果出現(xiàn)發(fā)熱等相關(guān)癥狀，要做好防護，及時去發(fā)熱門診就診，及時通報;

5.講究個人清潔，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤換衣，不共用毛巾、杯子等衛(wèi)生潔具，不隨意用手揉眼睛;

6.保持室內(nèi)清潔、干燥，定期通風換氣，垃圾分類投放;

7.不吃“三無”食品，不吃未清洗干凈的食物，不喝生水;少吃高鹽、高糖、油炸、熏制食品;

8.選擇安全運動項目，堅持適當體育鍛煉，保持良好、充沛的精力。

9.注意防寒保暖，預防凍傷。冬季天氣寒冷，要適時增添衣服、穿好棉衣褲、棉鞋，戴好手套、帽子、圍巾，防止凍壞身體、凍傷手腳，防止感冒;

10.不要在有積雪、結(jié)冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔傷事故;

11.不在江河湖塘等水邊、親水平臺、工地水坑等區(qū)域玩耍;

12.不撿拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘邊洗手、洗東西、抓魚蝦、撈水草等;

13.不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無家長陪伴的情況下游泳;

14.不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳;

15.發(fā)現(xiàn)同伴溺水，立即呼喊成人幫助，或打110、120電話求助，不得盲目施救。

16.不使用“三無”電器，不在同一接線板上同時使用多種大功率電器，不用濕手觸摸電源開關(guān)和電器;

17.要在家長的指導下逐步學會使用家用電器。不亂動、亂接電線、燈頭、插座等;

18.不要長時間使用電器，以免發(fā)熱產(chǎn)生短路，電器設(shè)備不用時，要及時切斷電源;

19.教育監(jiān)管孩子遠離易燃易爆物品，不玩火，不攜帶火種。發(fā)現(xiàn)火災不得逞能上前滅火，要及時報告大人或報警;

20.遵守爆竹燃放規(guī)定，不在小區(qū)內(nèi)的草坪上、燃氣管道旁、高壓線下、汽車旁、工棚附近焚香燒紙，燃放爆竹;

21.冬季炭火取暖要注意通風換氣，要保持煙道暢通不漏氣，安裝換氣設(shè)施，防止一氧化碳中毒;

22.家中可準備滅火器、滅火毯、燃氣報警器、逃生繩等消防用品。學會正確的火災逃生、報警及滅火知識;

23.教育孩子不要單獨外出，如有特殊情況，一定要征得父母同意，主動告訴家長自己的去向、內(nèi)容、同伴和返回時間;

24.外出時應自覺遵守交通規(guī)則，不在公路上跑鬧、玩耍;

25.過馬路時不闖紅燈，“一停二看三通過”，走人行橫道;

26.不在行走和騎車時看手機、聽音樂，不在車輛盲區(qū)內(nèi)玩耍;

27.禁止未滿十二周歲的學生騎自行車上路，禁止未滿十六周歲學生騎電動車或摩托車上路;

28.坐車時，不要把身體任何部位伸出窗外，乘坐電瓶車戴好頭盔;

29.遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不擁擠，不乘坐無牌、無證車輛。

30.積極進取、開朗樂觀，遇到困難多與老師、父母、同學溝通交流，尋求幫助;

31.不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、直播，不玩不健康內(nèi)容的游戲，不輕信網(wǎng)絡(luò)信息，不與陌生網(wǎng)友見面;

32.不打架斗毆，不欺負他人，不抽煙飲酒，不打牌，不吸毒，不傳播謠言，不參與迷信、邪教、傳銷等非法活動;

33.合理安排假期時間，保持良好作息，每天有規(guī)律的進行運動，鍛煉體質(zhì)，塑造體形，增加自信;

34.家長應積極履行監(jiān)護責任，學習安全防范知識和技能，認真開展家庭安全教育，關(guān)注孩子的思想、情緒表現(xiàn)，及時幫助解決困難、化解困惑;

35.和孩子一起制定學習計劃表，約束孩子按計劃進行學習，提醒孩子正確上網(wǎng)，切勿沉迷手機。