在參加求職面試前應做好充足的準備，這樣才能在面試中有更好的發揮，在求職中，面試是最重要的過程，但有些求職者就是因為個人的某些原因而導致求職失敗。下面小編帶來的消除面試中緊張情緒的方法，希望大家喜歡！

消除面試中緊張情緒的方法

自我暗示，克服害怕心理

第一：平時一見陌生人便臉紅、緊張、說不出話，感到渾身不自在，這是陌生恐懼。針對陌生恐懼，我們要暗示自己：對于自己來說，別人是陌生的。但是從另外一個角度來看，對于對方，自己也是一個陌生人，既然大家彼此都是陌生人，那么大家就都是平等的，自己其實沒有必要恐懼對方。

第二：參加面試時，若面對7或9名考官，幾位計時員和監督員。當我們發覺眾人的目光都在投向我們時，便會感到一陣緊張，很不自在，因為對方是一群人，而我們是單獨一人，自然而然就產生一種群體恐懼。針對群體恐懼，我們要暗示自己：其實考官越多，就越能避免個別考官的個人傾向性，其實對我們就越有利。因為評分采取的是去掉最高分和最低分，然后求平均分的方式。因此，要相信考官一定能夠公正地評價自己。自己一定能夠遇到能夠識別千里馬的伯樂。

第三：我們參加應聘時，面試的主持人如果是高級領導干部，則往往會被他們的赫赫名聲嚇倒，一見面就會莫名其妙地緊張和不安，這就是高位恐懼。針對高位恐懼，我們要暗示自己：對方地位高，名聲大，但他們也是一個普通人，從人格上說，人人都是平等的;而且還要回想起以前與自己老師和領導融洽關系建立的過程，要相信，考官就是自己以后的同事和領導，要相信自己只要把考官當成“自己人”，相信自己一定能夠得到考官青睞的。這樣便會增加自己的勇氣，建立與對方平等的新關系，使面試順利進行。

克服害怕 懂得四大技巧

第一，必須對面試本身進行充分的準備。只有對面試的流程、面試的題型、面試的過程有了一個充分的把握之后，才能有充分的自信，避免膽怯。這就要求我們對面試進行充分的準備。參加面試培訓班是個很好的選擇。

第二，面試過程中，要與考官進行親切有神的目光交流。在目光交流中，會從考官目光中得到鼓勵，有助于克服膽怯心理。

第三，發現對方的弱點，減輕心理壓力。面試時不妨仔細觀察對方的儀容、服裝以及談吐等，借以發現對方的缺點，這時就會產生一種寬松感，減輕心理壓力。

第四，做深呼吸。在步入面試大門之前，可以做幾次深呼吸，這樣心情會平靜很多，使勇氣倍增。

職場新人面試技巧

一、面試中的基本禮儀

(1)一旦和用人單位約好面試時間后，一定要提前5-10分鐘到達面試地點，以表示求職者的誠意，給對方以信任感，同時也可調整自己的心態，作一些簡單的儀表準備。

(2) 進入面試場合時不要緊張?！∪玳T關著，應先敲門，得到允許后再進去。開關門動作要輕，以從容、自然為好。見面時要向招聘者主動打招呼問好致意，稱呼應當得體。在用人單位沒有請你坐下時，切勿急于落座。用人單位請你坐下時，應道聲“謝謝”。坐下后保持良好體態。

(3) 對用人單位的問題要逐一回答。　對方給你介紹情況時，要認真聆聽。為了表示你已聽懂并感興趣，可以在適當的時候點頭或適當提問、答話。回答主試者的問題，口齒要清晰，聲音要適度，答話要簡練、完整。一般情況下不要打斷用人單位的問話或搶問搶答，否則會給人急躁、魯莽、不禮貌的印象。

二、應試者語言運用的技巧

面試場上你的語言表達藝術標志著你的成熟程度和綜合素養。對求職應試者來說，掌握語言表達的技巧無疑是重要的。那么，面試中怎樣恰當地運用談話的技巧呢?

(1) 口齒清晰，語言流利，文雅大方。交談時要注意發音準確，吐字清晰?！∵€要注意控制說話的速度，以免磕磕絆絆，影響語言的流暢。

(2)語氣平和，語調恰當，音量適中。面試時要注意語言、語調、語氣的正確運用。兩人面談且距離較近時聲音不宜過大，群體面試而且場地開闊時聲音不宜過小，以每個用人單位都能聽清你的講話為原則。

(3) 語言要含蓄、機智、幽默。說話時除了表達清晰以外，適當的時候可以插進幽默的語言，使談話增加輕松愉快的氣氛，也會展示自己的優越氣質和從容風度。尤其是當遇到難以回答的問題時，機智幽默地語言會顯示自己的聰明智慧，有助于化險為夷，并給人以良好的印象。

三、應試者回答問題的技巧

(1) 確認提問內容，切忌答非所問。面試中，如果對用人單位提出的問題，一時摸不到邊際，以致不知從何答起或難以理解對方問題的含義時，可將問題復述一遍，并先談自己對這一問題的理解，請教對方以確認內容。對不太明確的問題，一定要搞清楚，這樣才會有的放矢，不致答非所問。

(2) 有個人見解，有個人特色。用人單位有時接待應試者若干名，相同的問題問若干遍，類似的回答也要聽若干遍。因此，用人單位會有乏味、枯燥之感。只有具有獨到的個人見解和個人特色的回答，才會引起對方的興趣和注意。

(3) 知之為知之，不知為不知。面試遇到自己不知、不懂、不會的問題時，回避閃爍，默不作聲。

四、知己知彼

事先了解一些企業背景也就是先在家做一些調查。具體了解的問題可包括：企業所在國家背景、企業所處整體行業情況、企業產品、企業客戶群、企業競爭對手、企業熱門話題以及企業的組織結構。若有可能最好再多了解些這個企業大老板和部門經理的情況。這些足以顯示出您對該企業的熱愛和向往。

五、披掛上陣

1、著裝: 力求簡潔大方，無論您穿什么，都必須充分體現您的自信。一般來說，所穿的服裝要保證干凈，而且適合此行業穿著。一定要穿比較職業的著裝(professional)。男士應著西裝，女士應穿套裝。著裝的好與壞非常能左右您的自信心。只有您的著裝與周圍人相融合，您才會感到融洽放松，您的自信心自然也會提升。那么是否一定要穿名牌呢?其實真的沒必要。大的外企不會看重這些，真正看重的是您的內在素養。

2、面試所帶物品：帶好簡歷。也許您會問：“他們不是都有我的簡歷了嗎?干嘛還要我再帶?”A. 一般來說收您簡歷的人和面試您的人往往不一定是一個人。B.參加面試的人很多，簡歷容易混淆。C. 別以為面試考官不緊張。他一緊張把您的簡歷搞丟也真說不準。D.面試考官有時會問您要簡歷，倒不是因為他沒有，而且您的簡歷可能就放在他手上。他問您要的原因只是要看看您辦事是否細心、周到，是否是有備而來。而且您想想，考官手里的簡歷可能是多次復印的版本，或許已模糊不清，面目全非了。若這時您把一份紙張精良，制作完美的原版簡歷送到他面前，他必定會眼前一亮。就這一亮的工夫，您的“前三分鐘印象值”便已經直線上升啦。

求職的注意事項

第一、投遞簡歷要有針對性當求職者要選擇公司投遞簡歷時，一定要看清職位要求，職責描述，公司簡介，在心中衡量一下和自己的匹配度，如果比較在意這個工作，還可以根據公司招聘廣告提供的網站地址進一步了解公司的一些詳細情況。簡歷一定要突出你應聘工作職位的特點，不要泛泛而談，要有具體的內容，簡歷不宜華而不實。

第二、接到面試通知做好準備當求職者接到公司的電話通知，一定要做好書面記錄：公司的名稱，地址，電話，聯系人以及路線，求職者可以詢問公司附近有哪些公交車，這些記錄可以方便求職者找到面試的公司，同時方便自己安排時間。面試不要遲到，預約好的時間如果有調整求職者要事先打電話說明，這些禮節的注意是十分必要的。沒有面試官喜歡遲到而事先沒有電話告知原因的求職者，因為面試官通常是安排集中的時間約見候選人的。

求職面試的方法

為了保證求職的面試通過的幾率，對面試心理學進行總結，了解得到面試克服緊張的必須從自我調節做起

1、要做好充分的準備工作，預計到自己臨場可能很緊張，應事先舉辦模擬面試，找出可能存在的問題與不足，增強自己克服緊張的自信心;

2、反復告誡自己，不要把一次面試的得失看得太重要，應該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕松，也有可能出差錯，甚至可能不如你，同等條件下，誰克服了緊張，大方、鎮定、從容地回答每個提問，誰就會取得勝利;

3、不要急著回答問題，主考官問完問題后，求職者可以考慮三五秒鐘后再作回答，在回答面試題時，需要清晰表述自己的看法和情況，否則你一旦意識到自己語無倫次，會更緊張，結果導致面試難以取得應用的效果，所以切記，面試從頭至尾聲，講話不急不慢，邏輯嚴密，條理清楚，讓人信服。

面試復試技巧

當你好好地運用了求職面試復試技巧，在面試初試中勝利，得到再一次的復試機會時，雖離成功越來越近了，但也要掌握好求職面試復試技巧，才能到達勝利的終點.復試重點，在大公司，都會側重于智、能的考查，而能顯然而是重點，所以，大學畢業生必須盡最最大能力在短時間里盡可能多的表現自己的能力，特別需要指出的是要注重個人的判斷力、責任承擔、執行力、理解力、組織協調與溝通能力。

祝賀你，你已經獲得第二輪面試的機會。那么，在第二輪面試中會有什么在等著你呢?獲得工作機會的最佳略策是什么?記住這些提示并加以靈活運用，你將會到達勝利的終點。

他們將會對你進行測試，看看你是否有真材實學。上課時不打瞌睡、認真學習的重要性在這個時候得了充分體現。

你很有可能被介紹給未來的同事.盡量與每個人都進行接觸。

你可能會被邀請去吃飯.做好準備，展示你良好的用餐禮儀和輕松活潑的個性。

他們非常喜歡你.這可不是自滿的時候，因為可能還有另外候選人。

在第二輪面試結束時如果還沒有得到工作機會，試著問這樣的問題:“下一步我該做什么，時間是怎樣安排的?”

面試考官需要知道你對他們的公司感興趣。記住，至少要提一個相關的問題，比如:公司最近的經營活動、財務或是競爭對手的情況。

在行為和動作上，一個比較重要的特點，一定要明白自己在緊張的時候，有哪些動作，然后把它戒除掉。因為每個人，在緊張時候都會有自己的行為動作，小動作，比如緊張的時候，會搓手或者揪耳朵之類的這種動作，然后很多人是很不雅的，所以你一定要了解自己的這種下意識動作是什么?這一點要克服掉。

過來人建議大學畢業生隨手、隨時攜帶一個小本子，隨時做筆記，這一點非常重要。這點說明你很細心，老師不管說什么東西，你都把它記下來，老師說的這些話，提的`問題說的觀點都隨時記下來，這樣能夠表現你這個人非常細心，這是很好的一個細節。因為我們知道，細節決定成敗.所以這一點很重要，很小的一個細節，把筆記本、筆都準備好，隨時記東西。