花粉是各種植物鮮花中的雄性細胞，它經(jīng)蜜蜂采集加工以后就是一種可以食用的天然保健品。天然花粉有自然的花香氣息，味道略辛，人們食用以后可以預防多種疾病，提高身體健康水平，想近一步了解花粉，知道它的功效與作用，可以隨小編一起去看看，小編會在介紹花粉功效與作用的同時，也把花粉的吃法寫出來。

花粉的功效與作用

1、花粉有很高的營養(yǎng)功效，這種天然物質中有多種氨基酸和維生素，還有一些核酸和礦物質，人們食用以后可以滿足多個器官對不同營養(yǎng)成分的需要，對提高身體健康水平做用明顯。

2、花粉除了營養(yǎng)功效以外，這種天然物質的保健功效也是特別出色的，它不但可以調節(jié)體重和美容，還可以調節(jié)人們的內部臟器，對人類的多個內臟都有保護作用，像肝、腎、胃等地，都能在食用花粉后，減少發(fā)育機率。

3、就是它還具有預防貧血和便秘的作用，它里面的鐵能加快血紅細胞的再生，里面的膳食纖維則可以軟化大便，促進大便快速排出。

花粉的吃法

花粉最簡單的吃法就是直接吞服，也就是像我們平時吃藥那樣，把花粉放在嘴里，然后喝一些溫水，把它咽下去。食用花粉最在飯前空腹吃，但是胃消化能力差的人群，是不能在飯前吃的。另外大家食用花粉時也可以把它泡在蜂蜜中，泡軟化以后直接食用，不但能改善花粉的味道，還能讓身體吸收更多的營養(yǎng)。