蜂巢蜜食用量，蜂巢蜜的食用方法

蜂巢蜜和蜂蜜一樣都是蜂產品的一種，只不過蜂巢蜜是經蜜蜂充分釀造成熟后封上蠟蓋的蜜脾，集蜂蜜、蜂膠、蜂蠟、花粉于一體，比普通蜂蜜的營養價值要高。但是有些蜜友對蜂巢蜜的食用量還有些不太清楚，今天就給大家說一下蜂巢蜜吃多少比較合適。

蜂巢蜜中含有豐富的營養物質，其主要成分是蜂蜜和蜂蠟，以及少量的蜂膠和花粉，此外還含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸、活性酶等營養成分，對鼻炎咽炎、支氣管炎都有不錯的輔助作用。

雖然蜂巢蜜的營養價值比較高，但是大家一定要適量食用。一般來說兒童少年每天30-50克，成年人每天在50-100克之間最為適宜，這樣既滋補了身體，還不會造成營養浪費。

另外在食用蜂巢蜜的時候，很多蜜友朋友都喜歡直接咀嚼，認為咀嚼起來和口香糖類似，別有一番風味。而且蜂巢蜜本身有抑制細菌滋生的作用，直接食用可以清除口腔中的細菌，對口氣、牙周炎、口腔潰瘍都有很好的作用。

如果感覺直接食用口感略甜的話，可以取適量的蜂巢蜜泡水喝，但是最好用40度左右的溫水，因為蜂巢蜜中含有豐富的活性物質，這些物質遇到高溫會失去活性，從而喪失營養價值。用40度左右的溫水則可以激活活性物質的活性，讓它們更活躍，這樣也有利于身體對營養物質的吸收和利用。